老年人睡觉抽筋需警惕血管问题

导报讯 （记者 李方芳 通讯元 钟婷婷）60岁的陈阿伯最近睡觉时，经常会出现小腿抽筋，夜间睡眠受到影响，老是会痛醒，需要用手去按摩一下肌肉才能恢复，醒来小腿也有些胀痛。

这个问题对他造成了不小的困扰，为此他来到厦门市中医院疼痛门诊就诊，朱旭主任医师经过系统的查体、问诊、超声检查，诊断他患上了下肢动脉硬化闭塞症，帮他转到血管外科进行治疗。

总会有患者问：抽筋是不是因为缺钙？对此，朱旭主任表示，抽筋就是肌肉痉挛，肌肉收缩无法放松导致的剧痛。痉挛的原因有生理性的，也有病理性的。生理性的原因常常见于没有热身就参加运动，脱水、寒冷刺激也可以引起。老年人、青少年、孕期妇女比较容易发生，常表现为夜间小腿抽搐。

而导致抽筋的病理性原因则有水、电解质异常（低钙、低镁、低钠），可能是腹泻、呕吐、多汗或应用利尿剂导致；代谢性疾病例，如酒精中毒、甲状腺功能减退也有可能引发抽筋；中风、癫痫、破伤风等中枢系统的疾病；下肢动脉闭塞；一些兴奋性的药物，比如麻黄碱、咖啡因等药物，也可能诱发肌肉痉挛。

抽筋的原因这么多，如果是发作频繁、或者范围较广的肌肉痉挛应及时到医院就诊，以免延误病情。如何预防抽筋呢？医生建议运动前热身、运动后拉伸，可以帮助避免运动相关的抽筋，运动后可以补充电解质饮品；平时可以多吃香蕉，多喝牛奶，多晒太阳，补充钾、钙；晚上可以温水泡脚，适当按摩小腿肌肉。