蔬果沙拉

蔬果沙拉的用料黄瓜 100克 紫肉火龙果 100克雪梨 100克 香蕉 1根西柚 80克 丘比沙拉汁 75毫升蔬果沙拉的做法

步骤1   备好所需蔬果

步骤2   黄瓜洗净去皮,火龙果切开、雪梨洗净去皮、西柚切开、香蕉去皮

步骤3   处理好的蔬果切小块,倒入沙拉碗内

步骤4   火龙果直接用汤匙挖出果肉,放入碗内

步骤5   倒进丘比沙拉汁,搅拌均匀即可食用

步骤6   成品图

步骤7   成品图

步骤8   成品图蔬果沙拉的烹饪技巧随意搭配各种水果,水果最好提前放入冰箱冷冻一会,夏天吃起来清爽清凉。沙拉汁可以按喜好适当调整用量,个人喜欢水果中隐约尝到酱汁的味道,正好!

(0)

相关推荐

  • 【Tina私厨】VC满满水果沙拉

    水果沙拉的用料红心火龙果 半个 黄桃罐头 2块布林 1个 苹果 半个青李子 2个 西梅 5个黄罗曼番茄 5个 酸奶 半杯水果沙拉的做法 步骤1   火龙果切片,两头比较小的切成小块,黄桃切片,布林切片 ...

  • 六月龄宝宝可以吃哪些水果?什么时候能吃肉?简单食材吃出好滋味

    噔噔噔,笋笋辅食小课堂又开课啦! 上次我们聊到六月龄宝宝可以吃的蔬菜类,今天我们来聊聊小朋友们可以吃的水果和肉类吧,简单食材吃出好滋味哦. 很多人觉得有些水果本身是凉性的,是不适合宝宝吃的,其实只要宝 ...

  • 酸奶沙拉火龙果船

    火龙果船的用料火龙果 半个 葡萄 5颗香蕉 半个 奇异果 1个酸奶 100ml火龙果船的做法 步骤1   准备各种水果(家里有什么就用什么),酸奶 步骤2   火龙果洗净,对半切开 步骤3   用勺子 ...

  • 低脂VC满满水果吐司

    水果吐司的用料草莓 5-6颗 车厘子 10颗红心火龙果 1/3个 猕猴桃 1个牛油果 1个 澳芒(芒果) 1/2个酸奶 20毫升 蜂蜜 100毫升沙拉酱 10克 花生酱 60克吐司(面包片) 6片 酸 ...

  • 混搭水果蔬菜汁

    混搭水果蔬菜汁的用料西柚 1只 橙子 1.5只黄瓜 半根 紫甘蓝 1片混搭水果蔬菜汁的做法 步骤1   紫干兰切小切,黄瓜去皮.西柚橙子去皮去白膜切小快.步骤2   先放西柚.橙子一部分,再放紫干兰黄 ...

  • 鲜桃仁蔬果沙拉,清新爽口,减脂又美味,让你享受假期的同时还能瘦

    蔬菜与水果的充分结合再加上香甜可口的沙拉酱,使这道菜吃起来会有无限的幸福感.水果与蔬菜搭配时,要选择味道不是很重并可以生食的蔬菜,这样就不会抢水果的甜美感觉. 准备材料 苦菊心.核桃仁.蔓越莓 .苹果 ...

  • 一个月轻了6斤太开心!减肥必吃的夏日鸡肉蔬果沙拉,秘制做法收藏!

    夏天天气炎热,一个人的午餐吃点什么好呢? 现在很多人越来越注重养生,喜欢上了各种轻食餐,做起来简单方便,  而且低油低脂低糖,又能荤素搭配,营养均衡全面,对于减肥的人来说,可以燃脂:对于不需要减肥的人 ...

  • 靠吃1年瘦了70斤,分享我常吃的蔬果沙拉,3种食材,热量低味道好

    靠吃1年瘦了70斤,分享我常吃的蔬果沙拉,3种食材,热量低味道好

  • 香煎鸡胸肉拌蔬果沙拉

    香煎鸡胸肉拌蔬菜沙拉的用料鸡胸肉 150克 食盐 1克黑胡椒粒 2克 黄油 20克苦菊 80克 黄瓜 60克白洋葱 40克 彩色西红柿 7-8粒红心火龙果 1/3个 沙拉酱 30克西兰花 3朵香煎鸡胸 ...

  • 牛油果田园蔬果沙拉—10分钟快手系列

    牛油果田园蔬果沙拉的用料牛油果 1/2个 小番茄 8粒蓝莓 10粒 黄瓜 1/4根球生菜叶 1片 红叶生菜 1小颗芝麻菜 1小把 羽衣甘蓝 2片紫甘蓝 40克 玉米笋 2根秋葵 2根 油醋汁 20毫升 ...

  • 今天教大家10种时蔬水果沙拉,健身的朋友都喜欢

    虾仁蔬菜沙拉 食材:虾,坚果,蓝莓,蔬菜,鸡蛋 做法: 1.锅中放入水.姜.料酒,再下入虾煮熟,捞出放凉后剥壳备用. 2.豌豆,鸡蛋,玉米蒸熟,黄瓜,胡萝卜切片,紫甘蓝,生菜切丝. 3.把所有食材放入 ...

  • 10种时蔬水果沙拉

    虾仁蔬菜沙拉 食材:虾,坚果,蓝莓,蔬菜,鸡蛋做法:1.锅中放入水.姜.料酒,再下入虾煮熟,捞出放凉后剥壳备用.2.豌豆,鸡蛋,玉米蒸熟,黄瓜,胡萝卜切片,紫甘蓝,生菜切丝.3.把所有食材放入盘子中加 ...

  • 一日一菜(养颜的蔬果养生沙拉)

    编者按: 其实所有的病都是吃出来的,如果你不知道怎么吃才是健康,那么就会很麻烦,在日积月累的时间沉淀下,你就会逐渐失去健康的身体,因此,维持食物的均衡摄入很重要,所以,学会怎么吃才能吃得更健康,问题是 ...

  • 糖醋果味猴头菇、青酱沙拉紫薯球、沙拉蔬果栗香石榴包

    糖醋果味猴头菇 食材&配料: 猴头菇.苹果.黄瓜.圣女果.番茄沙司.白醋.白糖 做法: 把猴头菇脱水,裹上脆浆粉炸好备用 水果用挖球器挖出球状 把调料放入锅里,熬制成汁,放入猴头菇和水果翻炒均 ...