你的免疫力是高还是低？快进来测测吧

你的免疫力是高还是低呢？今天我告诉你。十个免疫力。自检的方法。如果你能耐心听完你就会知道自己的免疫力。再一个什么水平建议你点赞收藏，转发给家人朋友们一起来自检

第一，你的肠道消化能力是否正常，如果你消化不好，或者便秘，大便不正常，说明你的免疫力低，因为我们身体的百分之七十的免疫力。在肠道肠道菌群形成的一个免疫的屏障，你想一想啊平时你有点感冒就去吃消炎药，抗生素气杀死的病毒和细菌，又连带你肠道里的有益菌一起杀为什么国家队抗生素，严格管控了呢？因为抗生素啊，短时间可以帮你把病情控制住，但你长期的服用你的免疫屏障，就会连带着被破坏掉。

第二个你最近这一年感冒的情况，如果你一年之中感冒的次数超过了三次或者你感冒恢复时间较长，最少需要七天说你的免疫力啊，比正常人要低。

第三个同样是感冒，如果你一年一次感冒也没有或者说你几年也不感冒，一次也说明你的免疫力是低的，所以为什么很多人一开始调理突然就感冒的原因，其实就是因为你的身体。由于气血充足了，开始懂得如何感冒了，这个感冒的过程啊，相当于自己给自己打疫苗的过程，

第四个就是水土不服，当你换个环境或者出去旅游的时候，你会经常出现消化不良睡眠不好，情绪不好等，这些水土不服的现象，说明你的免疫力也比正常人低

第五个，你的睡眠质量差，容易做噩梦达不到深度睡眠，那什么是深度睡眠呢，就是你睡了三四个小时相当于睡了十几个小时，你咪了一二十分钟就相当于睡了两三个小时可是有的人啊，睡了十几个小时，感觉才睡了两三个小时，还是困所以说你的睡眠质量不好说明你的免疫力在