1答患有高血压病、脑梗塞、冠心病的朋友咨询：如何运用中医药保健调理？2.给脱发患者拟订的食谱

2020.5.14.为鹤煤总院某科长调理处方（该科长是西医临床大夫出身）：

（一）食疗方：多吃黑木耳、芹菜、洋葱、香菇，好陈醋（至少十多元一斤的山西、镇江好醋，粮食酿造的。）

多吃各种坚果，如核桃、榛子、松子（补心脏补肾最好）、碧根果、夏威夷果、越南果、开心果、腰果、板栗、银杏仁都能补肾，补心脏和大脑脑，降低血脂。

德福牌巧克力补心脏最好。

长期服用西药降压药对肾脏的损害最大。通过中医药和饮食调理，血压下降，适当减少西药降压药用量，有利于保护肾脏！

多吃应季节的水果蔬菜，对心脑血管病好。西药暂时还吃。等吃一段时间中药，血压下降了，就应该考虑减轻西药用量。血压控制在140/90左右，这样大脑心脏肾脏的供血比较好，这三大脏器才能安全。孙思邈说过：食疗不愈，再命药物（指的是中药）。即食疗不愈，才考虑吃药治病。

孙思邈还说过：美药勿离手，善言勿离口。----孙思邈《备急千金要方》。唐朝的美药自然是中药了。

（二）可以考虑吃牛黄降压丸（医院有）。一天两丸。更好的降压中成药又藏药“二十五味珍珠丸”网上查查。这两种药吃一种。二十五味珍珠丸效果最好。特别是拜新同含量那么大，拜新同对肾脏的损害很大，长期服用，损失人体阳气，损害肾脏，会导致水肿，主要是腿肿。

（三）振源胶囊补元气补大脑，对睡眠帮助很大，提高人体正气或者说是免疫力，比较适合*科长。

藏药益心康泰胶囊，对你也比较适合。

（四）你腿肿，可以考虑每天泡黄芪三十克，反复泡茶饮用。有利于消水肿腿肿。黄芪对心脏也好。

（五）泡黄芪时，加些苦荞茶最好，单独和苦荞茶对心脑血管病非常好，最后把苦荞麦也吃了。

（六）任何疾病，必须生活规律，爱好喝好睡眠好，心态好，有信心，加上适当体育活动，这样身体健康就恢复的快了。

脱发，稀疏脱发，是血虚和肾虚所致。食物疗法治疗脱发：

（1）多吃黑色食品，如黑米、黑芝麻、黑豆、黑桑葚、黑木耳。

（2）多吃各种坚果，最便宜的是核桃，其它如板栗腰果碧根果榛子松子夏威夷果越南果等。

（3）红皮花生补血。

（4）多吃葡萄干，莲菜对生发好。

（5）吃铁棍山药、莲子补肾，也好。

（6）每天吃三四个大红枣。