养肝“冠军”是它,不是胡萝卜,平时多吃点,肝一天天变干净!

肝脏是人体的五脏之一。在身体里面充分扮演着去氧化,储存肝糖,分泌性蛋白质的合成,分泌胆汁,免疫以及对糖、蛋白质、脂肪、维生素等物质的代谢功能等等。是“人体最大的化工厂”物质代谢的中枢。

中医认为:肝与胆相为表里,开窍于目,肝主藏血,胆主疏泄,有贮藏和调节血液的功能。《素问·五脏成》:“肝之合筋也,其荣爪也。”肝又为将军之官,主谋虑。

这几类人,要小心体内肝毒多

一、经常吃油腻食物,容易伤肝,油腻食物不容易消化,脂肪过多,增加肝的负荷;

二、经常抽烟喝酒,容易伤肝,烟草中的尼古丁和酒中的乙醇直接对肝细胞损伤;

三、经常熬夜,严重伤肝,影响血液回流进肝脏,影响肝脏夜间的自我修复;

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四、经常生闷气或暴怒,严重伤肝;

五、经常吃腌制食物或过夜、发霉食物,容易伤肝,盐分高影响水钠代谢,亚硝酸盐直接对肝损伤,发霉食物容易感染黄曲霉毒素,会导致肝细胞变形坏死。

六、经常食用一些对肝脏有损伤的中药或西药,比如生首乌、千里光、天花粉、川楝子、马兜铃等中药,阿司匹林、布洛芬、林可霉素、安定等西药。

肝毒积累后,在身体上会表现出以下症状:

一,内分泌失调,出现皮肤问题,例如长痘、面色黯淡无光,皮肤粗糙。

二,食欲不振,身体消瘦,酒量骤减,还会有恶心干呕的现象。

三,注意力不容易集中,肝火旺盛,容易生气发怒或者抑郁寡欢。

四,大便干结出现便秘,口中会有恶臭产生,区别于没有刷牙时的口臭。

五,视力模糊不清,夜视能力变差。

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养肝“冠军”要多吃,不是胡萝卜,不是猪肝,促肝排毒,肝病不敢靠近!

当患上肝脏疾病的时候,除了要在医生的指导下服用药物,也可以通过食疗的方法来进行养肝排毒,而且食疗养生也是受到大众推崇的。

1、枸杞

中医认为,枸杞子甘平而滋润,入肝、肾经,具有有滋补肝肾,益精明目、补血明目的功效。常用电脑的人眼睛容易疲劳,用枸杞泡水喝,可以滋阴明目,降肝火。

研究也表明,枸杞含胡萝卜素、甜菜碱等多种营养成分,能抑制脂肪在肝细胞内沉积、促进肝细胞新生,对慢性肝炎有一定的预防效果。

2、藏须参

藏须参在中医学上是一味专用于养肝护肝的珍稀药食材,含有的甾醇类和核酸类和氨基酸和生物碱等物质,其营养价值和食用价值都很高,因此也被人们誉为天然“养肝王”。

现在医学研究表明:具有降低血脂,调节血压,保肝护肝,延缓衰老的功效,同时可以增强人体免疫力,提高肝细胞的再生能力,促进损伤肝组织进行自我修复,因此对各种肝病症状都有较好的预防和改善效果。

真正的“养肝高手”,每天一杯,不出一月,肝毒排净,干干净净

肝不好,人易老?当肝脏受损以后,体内的代谢和分泌胆汁的作用都会受到影响,毒素长时间堆积会影响身体多项器官的运转。

所以,肝脏是我们养生最重要的一步,肝不好的人,在喝水时常用“藏须参搭配佰茬枸杞”泡水喝,不仅能有效改善口干口臭,黑眼圈,身体乏力,头发油腻等肝虚症状,还能达到保肝护肝,修复肝细胞,有助于疏通血管,美容养颜,延年益寿的目的,无论男女,老少皆宜,适合日常养生。

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