脾虚的人“有屁就放”，做好3事，脾虚偷偷“溜走”

现实中，有一些人的性格非常豪爽，常常是“有话就讲，有屁就放”，这类人总是能够及时发表自己的意见，因此事情的进展都是比较快的。

而屁跟话其实也一样，长时间憋着，肯定难受，放屁本身是一种正常的生理现象，但是有的时候，我们虽然是“有屁就放”，但是放的屁的次数突然变多，这是怎么回事呢？放屁多并不是说你消化好，而可能是你的脾脏变虚了。那么为什么脾脏虚了，会经常放屁呢？

按照中医的说法，脾脏主要负责人体的营养运输，在胃里消化的食物的所产生的营养，就是通过脾脏来运转到其他器官当中，如果脾脏虚弱，就无法产生足够能量来维持各个器官功能的正常运转，尤其是肠胃功能减弱，导致胃动力不足，所以食物消化变慢，当食物在体内停留时间过久，就会产生各种细菌，反过来影响脾胃，这些食物残渣以及细菌还会产生大量气体，所以就形成了屁。

一、脾脏虚，不仅仅是放屁多，还有这5个表现，也代表你脾虚了

1、脾虚的人，往往手脚冰冷，这也是为什么有的人冬天哪怕是穿够衣服了，也是手脚冰冷的，或者是在夏天，手脚也依然冰冷，那么有可能就是脾虚，脾虚容易引起血液循环功能减弱，所以引起手脚冰冷。

2、脾虚的人，看舌苔也能看得出来，因为脾虚容易引起湿气入体，当湿气在体内堆积的时候，舌苔就会变得厚腻，发黄，整个舌头看起来也是肿大的。

3、脾虚的人，大便多半是不成型，这是因为脾虚而导致无法运转体内多余的水分，导致大便含水量较多，同时也会有便秘发生。

4、脾虚的人湿气也会比较重，所以整个人看起来显得很胖，但是这并不是真正意义上的肥胖，而是虚胖，尤其是小肚子上的肉变多。

5、脾虚的人会感觉手脚无力，上班没多久就会感觉小腿特别酸，而且对任何事物都提不起兴趣，越来越懒，早上起床也是发晕，嗜睡。

二、脾虚不会“不请自来”，跟这4件事有关，希望你都没做过。

1、脾虚的人多半是饮食不规律的，尤其是喜好辛辣油腻，或者是生冷食物，这类食品对脾胃的伤害非常大，容易增加脾胃负担，从而引起脾虚。

2、有经常加班熬夜，或者是作息不规律的，多半也有脾虚的情况，中医认为，失眠或不得眠，都是脾虚的表现。

3、经常不运动，长期待在空调房内，也有可能引起脾虚，越懒，脾就越虚，动起来，脾脏也会变强。

4、经常光脚走路，或者居住环境比较潮湿，脾脏是一个喜热厌寒的器官，经常光脚走路的话，容易使脚底受凉，从而影响脾脏，或者是居住的环境比较潮湿，就容易引起湿气入体，从而加重脾脏运化水湿的负担，久而久之，脾虚也是自然。

三、调理脾虚，坚持做好3件事，脾虚不再“找上门”

1、坚持饮食调理

脾虚属于中医的理论知识，所以中医对调理脾虚是比较有经验的，一般来说，中医调理脾虚都是以食疗为主。

在《脾胃论》里就记载着一款赤豆无湿茶，主要材料是：薏苡仁、赤小豆、红豆、芡实、大麦、苦荞、甘草、栀子、橘皮，此方材料虽多，但都有相辅相成，互相促进的作用，薏苡仁、赤小豆、芡实，这3个可以说是健脾排湿的“前三名”，有健脾利湿、养护脾脏的作用，是很常见的排湿气，健脾胃的食物，而其余几种，也多数是健脾和胃，利水渗湿的食材，脾虚或者湿气重的人，都可以坚持喝，脾脏变强，身体也会健康。

2、坚持运动

运动的好处不用多说了，促进新陈代谢，越运动，脾脏则越强，但是脾虚的人，运动方面还是不能选择运动强度大的，可以选择太极拳，散步，慢跑等。

3、保证健康的睡眠

脾虚的人更容易秋乏，所以平时要养生一个健康的作息时间，早睡早起，不要熬夜看剧或者玩手机，睡眠好了，身体才能得到恢复。

脾虚也不是什么大问题，但是对我们身体健康还是会有一定影响的，希望今天的文章能够帮到你，使脾脏强大起来。