【体内毒素自查法】

​【体内毒素自查法】如果你平时喜欢大鱼大肉，饮食无规律，加上不良的生活习惯，体内难免毒素堆积。毒素又是疾病产生的重要原因，为保证身体健康，日常排毒十分必要，排毒之前得学会自查身体毒素状况，今天廖老师将教你六个自测体内毒素的方法：

第一、如果存在口臭、屁味臭、打嗝、胀气、腹胀、便秘等情况，那么必须要清楚：这些问题的产生，主要就是肠道废物积累过多的缘故。人体大部分的废物都在肠道积存，所以这种情况肠道是排毒的重点。

第二、如果经常感觉疲倦、精力差、感冒或身体存在过热、易出汗、手足潮湿等情况，那么必须要清楚：人体内的毒素积累到一定的程度，就会增加体内各个器官和系统的负担，从而出现疲劳等现象，免疫力也随之下降，要尽快排毒了。

第三、若存在尿频、尿少、尿刺痛、四肢肿胀、下肢水肿等情况，必须要清楚：说明某些致病因素或毒素过多，已影响到肾脏的正常功能，使得大量水分滞留体内。肾是人体的排泄器官，尿液是人体的排泄物，尿液是体内毒素多少的重要反应，补肾是关键。

第四、如果存在皮肤干燥或油腻、易起红疹、色斑、小疙瘩、易过敏等情况，那么必须要清楚：皮肤是排除体内毒素和垃圾的重要途径，是身体状况的大镜子；出现这些情况就是身体再告诉你，体内毒素过多了，尽快排毒吧！

第五、如果存在头脑昏沉、记忆力下降、易怒等情况，那么必须要清楚：身体内的毒素积累过多，器官压力过大或者体内循环不畅都会导致供血供氧不足，影响大脑的正常工作，引发情绪和精神问题；该调节情绪，排除不良情绪引发的身体毒素了。

第六、如果存在肥胖的情况，那么，我们必须要清楚：细胞的超载、脂肪的堆积是肥胖的真正原因，而毒素过多影响正常的排泄功能也是肥胖的诱因之一；尽快排除体内的毒素，是最健康的减肥瘦身方式之一。

最后，廖老师提醒：你如果已经具备了以上状况中的任何一种或几种，那么,一定要注意了。尽快把排毒计划提上日程，因为身体的毒素一经形成，必须及时地加以清除才好，否则因此而影响到身体健康最不划算，因为日常的排毒养生是非常简单易行的。