宝宝冬天3大“穿衣法则”，这么穿宝宝舒服不生病！

宝宝冬天3大“穿衣法则”，这么穿宝宝舒服不生病！



最近一波冷空气来袭，北方的雪景刷爆了朋友圈，南方的朋友们躲在被窝里十分羡慕，小寒刚过，已进入数九寒天，这时正值“三九”前后，标志着开始进入一年中最寒冷的日子妈妈们在给宝宝做哪些准备，才能让宝宝穿好，不生病呢？



别让“蒙被综合征”找上门

天气渐冷，宝宝应该比大人们穿厚些，这是常见误区。人体的温度总是保持在37℃左右，一是身体的自我调节，二是靠增减衣物来辅助调节。现在宝宝冻着的少，捂坏的倒是不少，由于家长怕孩子挨冻生病，给孩子穿得过多、包裹过紧，有的甚至无意蒙住头部，导致孩子高热、缺氧，发生抽搐、神志不清，严重的会导致脑损伤、呼吸衰竭等“蒙被综合征”的症状出现。

判断宝宝衣服是否穿得多：

担心穿少会着凉，穿多了会捂坏孩子，宝宝到底感觉冷还是热，主观感觉是不准确的，最好摸摸宝宝的身体，摸哪里呢？

第一，摸孩子的锁骨。如果锁骨是温热的，说明衣服穿得刚刚好；

第二，摸后背。把手放到宝宝的后颈处，如果感到温热，说明衣服穿得合适；有些发凉说明宝宝衣服穿得有点少了；如果潮乎乎出汗了，说明宝宝穿多了。

当然啦，大点的宝宝如果穿的太多，他们也会表达的。



1.穿衣温度计算法

厚羽绒服9℃，薄款羽绒服6℃，稍厚弹力絮棉衣5℃，厚羊毛衫4℃，棉背心4℃，抓绒衣服3℃，薄外套3℃，厚棉毛衫2℃，薄棉毛衫是1℃。气温加上衣服所能增加的温度，控制在26℃，是孩子最舒服的穿衣状况，不会着凉打喷嚏，也不会动一动就出汗。

2.重点部位要保暖

寒冬保暖很重要，尤其是头颈、背、手脚等易受凉的部位要倍加呵护。小宝宝的衣服应当宽松、透气、轻便、柔软，让宝宝能够自由活动，保证躯体自然弯曲。最好给宝宝穿连体衣，不要使用有松紧带的，以免勒到宝宝，影响发育。

洋葱式穿搭法，顾名思义就像是洋葱一样穿着一层一层的衣物。内层可选择材质柔软、透气且排汗功能良好的纯棉衣物，中层衣物保暖，最外层防水防风，以应付天气变化。根据场合与温度，可以一层层加上或脱下。

3.配件出门随时准备

冬天室内室外温差较大，所以出门时还是要注意宝宝的手脚头部的保暖，理论上宝宝的头部是不怕冷的，裸露的头部还会很有效地调节全身的温度！其实宝宝戴帽子往往会影响他头部的活动、听音以及散热等，妈妈们可以在出门时，给宝宝准备帽子，手套和围巾，根据情况添加。



民谚也说：“冬天动一动，少闹一场病；冬天懒一懒，多喝药一碗”。冬季虽然是万物都闭藏起来了，但养生保健方面，适度进行户外活动，对于孩子的健康是非常重要的。

适当进行一些体育活动，特别是在阳光出来时锻炼为佳，而且运动时要避免出汗，一方面汗出多容易受寒，二汗出过多，耗气伤津，也违反冬季养藏的原则。强身健体，增强御寒能力，这才是最重要的养生保健途径