武当·内家拳字门八法
技击八字要诀指内家拳字门八法。字门八法是指残、推、援、夺、牵、捺、逼、吸八法，字门八法其拳理技法，十分讲究以柔克刚，借力打力，先软后硬，先粘后发。
一、“残”字要诀
残即软。字门拳战术要求“化人则柔，制人则刚”。《八法歌诀》云：“出手贵软而忌硬，贵圆转而忌散漫。残法是一种粘身近敌，缠绕化势之法。此法主柔，是字门八法之首，是字门拳技击的关键。字门拳是一种以静制动，后发制人的拳术，如需主动进攻，在不明对方虚实，不知何方可人、何地可乘时，应在临敌之始使用“残法”探其虛实，如其可乘，则乘势取之，攻敌时起手眼紧认其胸，以二指为主，如箭射红心，不可虚发；如其不可乘则乘势诱之。否则，彼藏势未露，虚实未知，若轻举盲动，则易吃亏。以虚入彼，试探性进攻，不能.穷全身之力，更不能手脚僵硬，否则，将失去应变能力，为敌所乘。故字门拳强调周身柔软，忌手脚僵硬，这样可收可避，任我自便。谱日：“但凡出手软如棉，任彼凶来转急粘，”只有出手软如棉，方能身手敏捷，腰腿灵活，以逸代劳。来自“武宗”公众号·使用“残法”诱敌或攻敌，桩马要稳健，正如《袖珍十八法》云：“引手须半出，切莫自松桩。”如临敌之初，桩马松懈，全身涣散，即使个人实力再强，技法再多，也无从发挥其应用的效果。
残法主要有粘、缠、圈、托、点、靠、贴等，若配以推吐之法，又可化出白蛇吐信、童子拜佛、喜鹊登枝、牵牛进栏等招式。
二、“推”字要诀
推即吐。推法是用手掌向前将对手推开或推倒的一种技击法，此法主攻，主要有粘推、缠推、闪推、分推等。犹如用兵，有隙必乘，若得机得势而不用攻法，其劲再猛，也无效用，其兵虽锐，也不能克敌。《八法歌诀》云：“未粘切莫吐，一粘即是推。消肩并直腕，曲身进步稳。”强调残、推并用。字门拳推人跌扑，不是单靠直推硬吐，而是残推并用，即在推吐之前设法缠住对方，否则对方会利用闪身法迅速闪开，不但推了一个空，而且对手会利用你旧劲未去，新劲未生，收手不及之时进行反击.将你击倒。·来自“武宗”公众号·所以善推者，不但能残、推并用，而且能以虚变实，推人于外时消肩、直腕、曲身、稳步。谱日：“善用劲者，皆起手脚，发于腿，主宰于腰，送于肩，顺于肘，达于手。”
字门拳八法之中，所重者残推二字，而推功更重要。推法和他法相配可化出抛托大手、摩圆大手、中圆直射、阴阳侧杀等招式。
三、“援”宇要诀
援即救。彼取我内关耳目心胸紧急之处，若手不回救，则被其伤。援法主防，它不直接用于进击，但使用此技得法，可转危为安，为反击扫清障碍。字门拳一般用云手（或称抡手）解危急于瞬间。云手圆转自如，如车轮转动，点水难沾是为上乘。谱曰：“手抵我胸前，内来即便援。随向分顺逆，疾吐莫迟延。”当敌手直逼我胸，我即用云手或挑或缠，用肘臂或靠或挡，避开或遏制敌来势，迅速取定方向进行反击。援手回防，转于外可变顺手牵羊，转于内可成阴阳侧杀，转于上可变迎面铁扇，转于下可变抛托大手，故上下、左右、内外概包于援手，敌无论如何进攻都难逃我手。援法主要有内外援、上下援、左右援等，主要以拧、披、挡、挂、抛、托、擦撒等手法辅之，如配以他法，可化出海底捞针、仙人撒网、文公擦掌、灵猫洗脸等招式。
四、“夺”字要诀
夺即抢。夺法是一种先发制人的抢攻技法。《解经元》曰：“夺者，抢也。彼取我外关耳项肋边腿足等处，我即回势以夺之”。外关，是指人体的脑后、肩背、腰肋.等处，当敌手骤然从背后取我外关耳、项、腰、肋、腿、足等处，即造成他顺我背的劣势，此时我既打他不到又摸不到他。谱日：“我手方才出，彼疾取外关，即回身夺之，借势夺分推。来自“武宗”公众号·”使用夺法回势抢攻，先发制人，比施以他法迅速快捷，并能变他顺我背为我顺他背，并迅速夺取有利地位，靠身而进，施展踢打摔拿等技法，随势而发，克敌制胜。夺字主要技法有贴夺、闪夺、上步抢夺等，配合他法可化出狮子开口、狸猫上树、倒踢铜炉、落地捡柴、饿虎擒羊。
五、“牵”字要诀
牵即顺。牵法是顺势借力，避实从虚，引入跌扑之法。字门先师余克让遗著《解经元》云：“牵者，顺也。力能敌不与其斗，取向顺势牵之。”字门拳在技击原则.上主张以柔济刚，以曲压直，忌用蛮力与敌拼搏，而凭机智与功力克敌制胜。《袖珍十八法》云：“出手刚柔济，摇铃肘脉圆。”强调刚柔相济，以小胜大和“四两拨千斤”，即使我劲力可以敌住对手，也不与其硬拼硬斗，而是迅速闪身让过其势，然后借力顺向牵带，使彼跌扑。顺向牵带，其要诀是借力打力，借劲发人。而要牵带使彼跌扑还必须掌握四大要领。
（一）把握牵带的时机。当敌来势凶猛，且冲力未了，可顺手牵之，加速其冲力，使彼失去重心而自跌。若彼重心稳定，则不可用牵势，只能用推吐。
（二）要闪让自如，灵活多变。使用牵势，若身躯不灵活则不能吞吐沉浮，手腕不灵活则不能软沾其势，腰腿不灵活则不能催桩走马。
（三）闪身不能太远，软粘不能太死，走马不能太慢。闪身过远，虽能避敌来势，但人都摸不到，更谈不上牵顺。软粘过死，虽能封敌来势，但扭结一团，也不可能牵带。走马太慢，易贻误战机，战机一失，牵带无用。因此，只有闪身软粘、走马刚好让过其手头，才能顺其势、借其力，使彼跌扑。
（四）要手、脚并用。拳谚云：“手到脚也到，打人如拔草。”敌若起猛势向我扑来，我即闪身避开来势，一手带住其腕脉或衣袖，一手托住其肘关节或拍按其腰背，下盘用脚封住其桩马，顺势牵带，没有不去之理。牵法主要有顺牵、闪牵、侧牵、缠牵等，主要招式有：顺手牵羊、顺水推舟、牵牛进栏、凤凰展翅、叶里偷桃等。
六、“捺”字要诀
捺即按。捺法是一种向下按压的技击法。此法主防，适用于解脱擒拿手法。《出手总诀》云：“势顺牵可用，擒拿捺正宜。”当我出手欲取对方，被对方侧身闪过，用抛托手擒拿我肘臂尽力向上托起，我全身的重要部位胸、肋、腋等薄弱环节，如五里还阳、二仙传道、金钱下海等大穴皆暴露于外，任人指点，而且我手脚浮飘无力，失去根基，无能为力。·来自“武宗”公众号·这时使用捺法，可解其擒拿，制人于跌倒，所以捺法既能防人制我，又能为我后发制人扫清障碍。但是使用捺法破敌擒拿，切不可与其掰剥扭扯，不可与其斗力，而要分清虚实，自然按捺，这样既可解脱敌之擒拿，又自然软粘其身，进而变守为攻，克敌制胜。谱曰：“抛托并招援，轻捺自然粘。处处分虚实，每吐要消肩。”字门拳捺法主要有拍捺、扑捺、圈捺、滚捺等，若配以他法，又可化出华容挡曹、老道撞钟、浪于摇船、推窗望月等招式。
七、“逼”字要诀
逼即阻。逼法，是一种主动向前阻住对方猛势，封住对方手脚，使对方有力不能发，有武不能用的一种狙击法。谱曰：“彼忽起猛势，急宜逼向前，滞死其武艺，且又自然粘。”当敌忽起猛势向我进攻，在刚起猛势而未得势之瞬间，我用逼法阻其攻势。若敌来势凶猛，而不加逼制，等敌得机得势，会形成敌主动我被动的局而。被动应战，难免手慌脚乱，顾此失彼。使用逼法要掌握三个要领。
（一）要看准时机，既不能太快也不能太慢。太快，时机未到，不明对方招数和路线，容易扑空；太慢，时机已过，敌势形成，不能使用狙击法，而要改施救援之法。
（二）要技术娴熟，胆大心细。若技术不熟，犹如盲人瞎马，乱打乱撞，收不到阻其活变，逼其武艺的效果。若心慌意乱，不仅技术发挥不出来，还有可能为敌所乘。使用逼法要胆大，但并非妄自尊大，目中无人，而应该胆大心细，既在战术上藐视敌人，又在战术上重视敌人，做到：“艺高临阵若无敌，凝神围视瓮中鳖。任凭势险心体顺，以静待动勿妄为。”
（三）要曲身进步，手足齐到。字门拳逼法主要有缠身逼、直逼、侧逼等，若配以他法可化出叶底藏花、雪花盖项搅纱直逼等招式。
八、“吸”字要诀
吸即吞。彼用力打我手，若以硬斗，手必被伤，会用软者，以消其力，自不必受痛。吸法是一种避实从虚.消力化势，藏身裹体，以退为进的技击法。在实际对敌中，若遇力量遒劲之敌，我手难以急救或我处险势没有退路时.即藏身裹体，吞吸身势，消化来势，借彼之力为我所用，以其人之力还击其人之身。谱所说“硬来软取，消纳即发”就是这个道理。吸字对身法的要求较高，《袖珍十八法》中说“吞身如鹤缩”，就是说吞吸身势要象白鹤收缩那样以蓄待发，以曲求伸。吞吸得法，既能避实从虚，消力化势，保全自己，又能以退为进，为反击创造条件。因此，吞吸身势一定要得法，既不能退得太远（距离太远，不利迅速反击），也不能退得太近（距离太近，有可能为敌击中）。吸法主要有：吸胸吞身法、闪让吞身法等，此法与推吐相连，可化出灵猫捕鼠、童子抱心、犀牛望月、孔明穿针等式。