南怀瑾先生之师门昆仑仙宗

拜刘师培中33年后20061226重返剑潭昆仑道苑

刘师曾是大清朝钦天监，后为国师，1975年（民国六十四年）仙逝，享年90有几。本人于1974年（民国六十三年）六月，拟以道功练气法疗养柔道运动伤害，而临昆仑道苑，跪叩拜师，参道以悟天地生化理，以通三焦到水、火、风三路的以意领气之修练，图得躲劫避难自了然。师尊传下「仙宗秘录」二册「六神六通」一册，为修道证果之明路。

金仙丹道

成仙易耳，须知返本还源。

大道修炼要诀只在动静二字。

宇宙有日月星大天地，地球是太阳星系的九大行星之一，其能量来自太阳的放射，受太阳引力的操纵，被摄领着在一定轨道上运行。

太阳为银河星系两千亿个星星之一，其能量来自银河核心，受银河引力的操纵，被摄领着在一定轨道上运行。

宇宙太空有一千亿个银河星系，其能量来自宇宙核心的放射，受银宇宙力的操纵，被摄领着在一定轨道上运行。这一层一层的能量的放射吸取及引力，发生了大自然的交泰生化作用，而生万物。

道家说「阴阳为道，道生万物。」人体能量精、气、神，循以上历程，来自宇宙精、气、神，是人体生命智慧的泉源。人体先天带来的能量有限，后天呼吸饮食所补充的能量也有限，如果人体能继续不断直接吸收太空来的能量，那就取之不尽，用之不竭。

刘师培中先生说，天气下降为祥光，地气上升为瑞气，天地气接连共绕为圈。火气所聚之精华结为日环，水气所聚之精华结为月环，风气所聚之精华结为星球。天上日月星三光之精华，与地上水火风是聚合而为一。若人以精气神专一而吸收之，那就天地人三才合一，而得以长生。

朱熹：“阴静之中，自有阳之根；阳动之中，又有阴之根”。动静既互相对立又互相包含，最终推导，静者为主，动者为客；“静即太极之体，动即太极之用”。

王夫之：以动为根观点“太极动而生阳，动之动也；静而生阴，动之静也。一动一静，阖辟之谓也。由阖而辟，由辟而阖，皆动也”。整个宇宙永远运动着，没有静止之时；宇宙间只有动中之静，没有绝对的静。

因此，黄颖捷：静，动之动；动，静之静，金仙丹道也。

返本还源金仙丹道

心不动念，无来无去；不出不入，自然常住。心不动念，无来无去，即是心定神凝之功。岂特无来无去，直须绝对待，离二边、空三际，如如长住，住无所住方是。心不动则气不动，故继之以不出不入，自然常住，是气无出入，息灭尽定，心气不二矣。

人体在高度入静状态下所表现出来的一种自然本能，任何人都可达到胎息这种境界，从而有效地降低人体能耗，延年益寿，增色美容，强身健体，并可促进人体潜能的开发。

达摩祖师：心不动念，无来无去，不出不入，自然常住，勤而行之是真道路。

张三丰：「神抱住气，意系住息，在丹田中，宛转悠扬，聚而不散，则内脏之气与外来之气，交结于丹田。日充月盛，达乎四肢，流乎百脉，撞开夹脊双关而上游于泥九，旋复降下绎宫而下丹田，神气相守，息息相依，河车之路通矣。」。

阴阳为道，道生万物。人体能量精、气、神，循以上历程，来自宇宙精气神。人体先天带来的能量有限，后天呼吸饮食所补充的能量也有限，如果人体能继续不断直接吸收太空来的能量，那就取之不尽，用之不竭，而可延年益寿，益智生慧。

现代医学证明，人体神经丛是能吸收和放射电能，医学上所称的「神经丛」，就是道家所称的「关窍」。人体是一小天地，是可利用修炼神经丛，直接吸取太空的能量，以补充精气神，延年益寿，增加智慧，甚至长青不老，培养灵光道慧，这就是「返本还源」。

关窍功能要诀，先入静以集中电能，再循电路运行以加强电能循环不息，以沟通天地电路。即先师所说「大道修炼，要诀只在动静二字」。

返本还源金仙丹道产生胎息最主要的作用，是沟通人与体外能量的连接，从而达到天人合一境界。返本还源金仙丹道进入胎息，就如同在体内建造了一个生命能量加工厂，生命之气将被源源不断地创造出来，不足的补充(损耗的内气能量)，多余的去掉(体内的各种病气和疾病隐患)。元气增加到一定程度后，开始向生命的本根返归，实现返老还童。随着生命力的加强，人的免疫能力随之增强，抵抗疾病、战胜绝症，保持青春，开发智慧，就有了根本的支援。胎息修炼到一定阶段时，只要需要能量，它就能自己启动「开关」，进行「充电」。

胎息已被称为现代无形杀手「心脏病」、「糖尿病」、「癌症」、「高血压」的克星。胎息对慢性支气管炎、风湿症、类风湿都有显效。女性在胎息的过程中，最为明显的是面部皮肤得到改善，变得细腻、红润，面容有光泽，这是任何美容手段都无法达到的效果，这是胎息使内分泌旺盛的结果。

为了调理身心，激发人体的潜能，经由吐纳导引，音讯共振，静坐坐静，激发人体在胎儿期的「先天呼吸」及修练「入静状态」，再加上调理五脏之「长生六字诀」与连系人身阴阳电能之「风路运行」等，建立人体内部能量输送的基本系统，修练「天人合一充电法」。进入天人合一境界，引天地灵气进入体内补充电能。

地磁场与地电场

地球本身是个大磁场。大气电离层与地面电压差是360KV，地面附近电场强度为130V/m，电场方向垂直向地面，它使人体头与脚之间呈现二百伏左右电势差，空气中电荷时刻通过人体流向大地。每个人带电不同，随年龄增长而降低，体弱多病者降低。人体永处在地磁场和电场中。

谁决定细胞排列与血清成分排列状态：第一是人体血液主程序，第二是体外电场和磁场，第三运营状况和成分决定。

只要人体内的「电路」畅通，「电能」充足，就能健康。要提高人体生物电，最佳的方法是运动与锻炼产生压电效应、摩擦生电效应等等为人体充电。

气功防病治病机理

练气功者先在静的环境中放松神经，慢慢深呼吸，意念有规则地（路径、功法）引导到周身各处。意念——思维网→信号从中枢神经向外周神经运动（肌肉收缩舒张） →经络网中气体分布改变、血管网中血流分布改变、器官网中某一个器官受电磁波增加，其内细胞生活条件改变、血流量增加、脏器正常细胞功能增强、有病细胞功能也增强→细胞功能恢复和增强，即人体体质增强——防病，病情好转——治病。

经络电生理线路说

中医主张「经络」主宰人体健康的根本要素，经络「电极」分阴阳，在中医学理，经络是人体气血的通道，是经脉与络脉的总称。人体内行于深层纵行较大的主干脉为经脉，行于浅层横行较小的分支脉为络脉。《黄帝内经》：经脉分正经和奇经，正经有12条，是人体内气血运行的主要通道。奇经，有八脉。

现代科学工作者利用先进仪器，把经络给检测出来，充分阐明，经络是人体生物电循环系统的组成部分，惊奇地发现测出的经络线与古人的描绘竟毫厘不爽。

现代科学则已充分阐明，经络是人体生物电循环系统的组成部分。经络的本质是生物电，具有电的基本三大效应，即热效应、磁效应、光效应，说明经络就是电生理线路，有阴阳极之特性。

经络的起点大多是阳极，经络的终点大多是阴极，男、女都基本相同，稍有差异，主要在第一条电生理线路（任脉）上，男、女的阴阳极是颠倒的，此条电生理线路男的在口唇部位是阴极，女的在口唇部位是阳极，男的在阴部是阳极，女的在阴部是阴极。

研究发现，大脑里存在诸多的核团，这些核团就是将人体的生物能转变为电能的装置，而且从这里发出许多电生理线路网，这些线路网有的是通过神经、有的是通过其他介质的微量元素离子所组成的电生理线路。

经络就是人体“电路”生物体内不仅具有“生物电源”，也有各种电子元件和元件，生物体是一个电路世界。而这些电路就是人体的经络。

穴位实际是一个富集了带电粒子（离子）的“电容器”。当人体某一特定穴位或阿是穴，接受外界物理能（如按压）后，可引起局部感受器兴奋而产生生物电，也即出现经络之“气”，沿经络路线传导。

人体各组织细胞及整个身体，随着血液回圈、物质代谢、氧化还原等一系列生理生化过程，广泛存在着电子的传递、离子的迁移──生物电流现象。

身体各组织器官在新陈代谢过程中，广泛产生了生物电，并产生了不同的电压，如心电压为90毫伏，脑电压为60毫伏，由于人体是一个导体，生物电由电压高的部位，有规律地流向电压低的部位，生物电的定向流动，形成了首尾相结，遍布全身的经络系统，有别于血液循环系统的能量循环系统。

针灸、点穴、按摩能够治病，其根本原因就是由于改善了人体生物电系统的功能。

人体“电路”“备用”线路多，这条不通有那条，即使个别线路不通，仍能勉强工作。运动、锻炼、练气功、打太极拳注重“打通经络”，

打通经络就是把已损坏的电路重新接通，所以经络是“通则不痛，痛则不通”。

丹道要诀

静坐行气，集中精神，调理呼吸，以意领气，徐徐吸引，经心脏至阴蹻、仙骨，入脊髓上行玉枕至玄关，停灵台神守片刻，继吸气续九转，约三十分，每天数次，数月后顿觉气畅，持续行功，然不宜过久，以九转为限，其间自觉振动现象，即通三焦。三焦既通，以正反呼吸练真气，即缓吸气至气海涨腹（正呼吸），闭气数秒后徐吐气，持续六十次；继缓吸气至阴蹻收腹（反呼吸） ，闭气数秒后徐吐气，持续六十次。继守玄视灵，率性参天，天人合一：此时阴蹻上提，以意领气上行至玄关，默想接引天之气数分钟，继以意领气下行至阴蹻，来回数次后守玄视灵。继微提阴蹻，意领气上行过玄关至灵台，以意引天之气收降于灵台，继引入阴蹻，并行化气练精（化气练精：缓吸气至阴蹻收腹（反呼吸），闭气数秒后徐吐气，以意领气，上行至颈骨，即意引下行至阴蹻来往六次，再于阴蹻与肾来往意守持续六次，此为化气练精之功。），时日后，六通自开。

文武火的运用：丹功有文武火交互运用之分，轻柔是入手必定要注意要求的，对于某种状况，稍加压力也有其特殊效果。学习者练习一段时日，确定能把握松柔的原则，改用「武火」吸气到八、九分满，并将呼吸、止息时间尽量延长，会更容易体会到气感。功力愈深时，愈不会想要出一丝丝的力，这是用「文火」烹炼，可以达到更进一步的境界。

武火注意事项：月经、怀孕、内伤、手术伤口未愈时，或肠胃疾病有溃疡、发炎时都勿练功。因为此呼吸法会使内脏提动、且压力增大，伤口容易出血而造成不良后果。

回光返照法

经曰「专一回光便是无上妙谛，回光既久此光凝结即成自然法身。」光已凝结成法身，渐渐灵通欲动矣。天地万物莫不有光，人身亦有光，心有心灵光，性有性灵光，脑有脑神光「佛家称头光」，五官百骸莫不有能莫不有神亦莫不有光，得其神则生，失其神则死，其于光也亦，然回光即所以外回宇宙之光内回心性之光，外回自然所发之光，内回形体所潜之光，会于眉心而住于泥丸，使内外之光合而为一圆光，同时并行返观之法，返观之法，乃所以用观以养其神光也，盖「一念回光可直夺天地之机，专一返观，可即透造化之体」，惟均须于心境两空，一念不生时，方能修持有得，故亦为寂心正法也。

胎息修炼：

1、闭息静待法：稍稍吸气后闭气不出，静静地等待气海元气激动产生的腹部起伏跳动。体弱者闭气时间可短些，体健者闭气时间可稍长，往往就在感到「快要憋死了」的情况下，元气出于生理的需要，突发的激荡跳动起来，并且来势凶猛，此时可以自然呼吸，呼吸的频率可根据胎息发动的强弱快慢随其自然，这就是「随息」。

2、闭息起伏法：稍稍吸气后闭气不出，用真空力将腹部提向胸腔，使腹部凹陷，然后再用真空力将腹腔隆起，如此起伏若干次，随着闭息时间的延长，先天之气必然激动，促使腹部产生快速的起伏跳动，胎息启动后可用随息法。

3、闭息隆腹法：吸气后闭气不出，腹部微微向上隆起，并尽可能保持这种状态（不要用力），随着闭息时间的延长，先天元气必然激动，促使腹部产生快速的起伏跳动，胎息启动后可用随息法。

4、闭息凹腹法：呼气呼尽后闭息，腹部自然下凹，尽可能保持这种状态（不要用力），随着闭息时间的延长，先天元气必然激动，促使腹部产生快速的起伏跳动，胎息启动后可用随息法。

以上任选一法可重复闭息引动胎息，直至成功。练习一遍胎息法，时间20—45分钟。

胎息法收势很重要，在停止胎息相动后，应静静地躺在原地，体会源于丹田的能量，辐射渗透全身时产生的脉冲感、电流感、酥欣感等。稍顷，意照丹田1—2分钟，可观想在肚脐与命门连线的中点，有一蛋黄大小的金色光团。然后擦脸、搓耳，恢复常态。

人体进入胎息以后，在生理和心理上要经历「推陈出新」的过程，推陈就是排浊，出新就是生元。浊是指秽浊，泛指体内不利于健康的瘀血、痰、湿、风、寒、肿瘤、体液中的废物及一切病理性产物。排浊的途径可通过大便（水泻、粘稠恶息物、黑粪、肿瘤、胆石等病理产物）、放屁、小便（带下、尿石、清尿、黄尿、浓尿等）、上呕（痰涎、腥沫、瘀血、清水、黄水）、咳嗽（咳痰）、干咳（无形浊气）、汗排（汗是排除心脏、血液、肺部的脂肪、酸、堿及风寒热暑湿的重要途径）、皮肤排（水泡、斑）、吟唱啸声（去除心理积郁）等。一般在进入胎息后一周左右可因人因病而出现排浊反应，一般不需吃消炎药、止咳药、止泻药。排浊干净后这些反应会自行消失。

生元的反应多表现在热（腹部、命门温热）、拙火（其热如火，伴之出汗、清凉（心静髓凉）、光（性光显发）、景（山川、河海、寺庙、人物、仙境等）、壮阳（性能力加强，阴茎常无欲自刚）、身体弱而强，病而愈、快乐（内在法喜的乐受）。

金仙丹道歌诀

妙语指明玄外玄，只在静中求金仙，抱住胎元守三昧，大罗只在咫尺间。

清静无为一法身，如莲去水不沾尘，实传金仙太上道，渡得世人出苦轮。

道通天地玄为门，养气练形聚三真，可惜世人难尽妙，识透宇宙有几人，

守放提借三玄点，身会交泰妙仙人。

明心见性有何难，全凭性功透玄关，呼吸二字论性命，得到真传是金仙。

浮云千丈一气开，性灵合用万宝来，明空识透会天地，提炼元真列仙阶。

一个线团圆又圆，安在天地正中间，外连十万八千处，内连三百六五天，

上连天罡三十六，下连七二按地盘，中连三百八十四，上三三连下三三，

阴阳二血团下找，九宫八卦有牵连，有人识透团线意，则是玄门紫金仙。

道中有道通为妙，奥玄皆由性灵出，坚修守一吸三光，不明真理问师父，

天灵全在三光中，妙道真谛四时功，须弥以由玄中找，菩提即在任督行。

道非迷信有证明，修从胎元悟真空，玄门皆是哲理客，妙借天地开六通，

动静二字生变化，渺渺冥冥参黄庭。

静功求静性投灵，暗暗默默为玄功，渺渺冥冥生变化，方得六通续长生，

道生万物就中找，一点灵光透虚空。

道门宽大修在虔，呼吸二字找天地，意合神性寻出路，前三三连后三三，

妙在灵山塔上有，奥凭任督会真玄，三光五星为我用，天地灵气混合参，

万物养能取不尽，何言长生与金仙。

玄门仅对古灵山，暗暗默默运真汞，轻轻唤醒娘生面，达的本来还的原。

参悟玄功妙真谛，须由灵台寻根基，任督顶上玄关窍，灵台塔内会须弥，

找到胎元古来径，取得天机列仙基。

道生万物物化空，修从玄起分性灵，性动冲开六门锁，灵塔唤出主人公，

六合乾坤如电扫，玄真发动妙无穷。

天地为道悟真玄，参透生死妙无边，三光五星随时用，灵性动静变乾坤，

三山五岳作棋步，五行移换一了然。

详参三才妙无穷，吸收乾坤会真灵，妙音真谛玄中悟，昏昏暗暗证菩提。

古道金仙不计年，全凭玄功奥无边，灵台光华三千丈，六合乾坤反先天，

胎元一点生变化，修得长生不老仙。

天地妙理生于一，本身自有上天梯，灵魄二体连宇宙，玄妙真人泄天机，

识得万象皆是道，二体相合妙中奇，玄机之中有奥数，全在三才合为一。

道中有道仙外仙，万真生长地于天，海底藏山寻洞窍，深山近水有神仙，

洞府全通五行气，山精海怪洞穴眠，识得天窍连地窍，宇宙元真一了然。

巍巍不动一孤舟，大道参透何用修，人人皆是金仙体，须向天地求根由。

天地光芒元真成，万物始由阴阳生，人之根源在宇宙，识透三元妙无穷。

天地规化妙无穷，万象尽在三才中，守一悟透生化理，三祖灵真续长生。

贫道修炼不记年，为度末劫寻有缘，人和天灵成真体，得和地灵增寿延，

三才元真成一体，则是长生不老仙。

宇宙生化妙无穷，天地相连细微中，玄天二门为直线，无一不是线神经，

悟明万象生化理，一切全在六神中，身内玄空连一处，能将浩劫化清风。

宇宙生化须知根，一丝一毫不离身，全体处处连天地，时刻灵真连元真，

大郎昆仑为吾脑，回规龙脉同骨筋，三山五岳奇经内，过去未来八脉寻。

宇宙玄妙有何奇，身列三才更当知，但能六神合一静，灵真深入天地基。

大道本来一字无，灵体以内用功夫，时刻脑波寻天地，八九玄功见真除，

灵光照开洪蒙路，何须紫府观旧都，奥妙即是生化理，元真电能今是初。

地球灵真在昆仑，天上云门对玄门，宇宙生化支干内，八九玄功在人身，

三才电能连人体，引出长生不老身。