他今年101岁，每天抽1包烟，7天喝1斤茶，9天吃1斤糖，还种着菜园
阅读提示：现实生活中，有些百岁老人喜欢抽烟、喝茶、饮酒、吃糖、吃肉等，是多年养成的生活习惯，可能与我们倡导的健康生活方式有冲突，不具备养生保健的代表性。所以，还请大家要养成良好地，健康地生活方式，不要过度饮酒、抽烟，保持良好地生活习惯，遵循自然规律，乐观而积极地面对生活中的一切，让自己的人生变得更加充实和幸福。
1、从年轻时就喜欢抽烟，喝浓茶
我们“百岁老人寻访小组”采访的这位老人，再一次打破了我们对百岁老人的认知。这位老爷爷，平时少言寡语，从年轻时就喜欢抽烟，喝茶，还喜欢吃甜食，吃肥肉。虽然每天抽很多烟，喝很多茶，吃不少肉，吃不少糖，但是老爷爷的身体依然硬朗，身体各项指标也很正常，没有糖尿病、高血压，也没有呼吸系统疾病等慢性病，至今还能在院子里种菜。
这位百岁月爷爷，名叫陈风主，是山东省日照市莒县阎庄街道陈家屯村人。“俺爷爷1920年生人，今年101岁了，俺奶奶82岁时没有了。现在由我和俺大哥，以及俺小姑照顾着俺爷爷的日常生活。”老人的二孙子陈翔宝，今年50岁了，他经营着一家服装厂，和经营屠宰鸡鸭鹅生意的大哥，还有小姑姑一起照顾着老人。陈翔宝介绍，爷爷有一个儿子，四个闺女，现在在世的，只有小闺女了。
“俺爷爷从年轻的时候就抽烟，喝茶，还喜欢吃糖。”据老人的大孙子，今年52岁的陈翔林介绍，爷爷现在没事就是抽烟、喝茶，一天一包烟不够，还得抽老旱烟。一斤茶用不了一个星期就喝上了，买一斤冰糖用不了10天就没有了。陈翔林和两个弟弟，还有姑姑经常给老人家买烟，茶叶，还有冰糖、白糖。
陈老爷爷的生活习惯是，每天早上起床就泡上一壶茶，然后用热水泡上几个桃酥，再加上两汤匙白糖，这就是早餐。吃完饭后，就开始喝茶，然后一边喝茶一边抽烟，这个习惯已经坚持了几十年了。桃酥作为传统中式点心，本来就是甜的，老人还得加上白糖吃，难道不太甜了吗？爷爷的孙子陈翔林说，反正一般人没有这么吃的，爷爷这么吃很多年了，也没说过太甜，可能已经习惯了。
“俺爷爷喜欢喝茶，以前是喝珠兰茶，也喝茉莉花茶，这几年喝日照绿茶。”陈翔林介绍说，爷爷喝的茶也不是什么好茶，就是市场卖的那种普通的绿茶，喝茶的时候泡得很浓，一天喝好几壶。以前爷爷有一把紫砂茶壶，用了几十年了，里面的茶锈非常厚，被一个陌生人给哄去了，现在用了一把普通的瓷茶壶。
2、不挑食，喜欢粗茶淡饭，吃饱穿暖就行
陈爷爷现在一日三餐，是由两个孙子和小女儿送饭，自己用炉子热一下再吃。早饭是七点左右，午饭12点左右，晚饭是下午4点左右，吃了晚饭就上床休息了，等天黑就睡了。“俺爷爷生活起居比较有规律，一般太阳出来就起床了，太阳落山就睡觉。”陈翔林介绍，爷爷的生活极其简单，不挑食，做什么饭他就吃什么饭。
“喜欢吃肉，现在牙口不好，我们就把肉做成丸子给他吃。还喜欢鸡蛋，无论是炒了吃，还是煮了吃都行。白菜、萝卜、土豆等青菜也都吃，主食主要是吃馒头。”陈翔林说，在他的印象中，爷爷一直生活比较简朴，在饮食上面，没有特殊要求，还经常告诉他们不要浪费粮食，馒头长了毛也不舍得扔掉。
“我们经常给他买白糖和冰糖，白糖他用来泡饼干和桃酥吃，冰糖没事的时候当零嘴吃，放了塑料包了，没事就掏出来吃一块。还爱吃山楂片，一斤山楂片几天就吃上了。”陈翔林说，爷爷这么爱吃甜，也没有糖尿病，也没说哪里不舒服，很难让人理解。不过爷爷爱吃，他们就一直供应着，从来没有断过供。
“俺兄弟三个，我是老大，在村里杀鸡，离得近就经常照顾着俺爷爷。俺二弟开服装厂，没事也经常来看看爷爷。还有俺小姑，今年也快70岁了，她自己还得照顾刚生孩子的儿媳妇，还得看孩子，所以每天下午来看看俺爷爷。俺三弟在城里上班，没时间来，俺妹妹嫁得远，来得少。”陈翔林介绍，现在照顾爷爷，主要就是他和二弟，还有小姑。
3、年轻时出伕子抬担架，还当过五年生产队长
“我年幼的时候，出伕子啊，跟着队伍，人家上哪俺上哪，推小车，还抬担架了。到了生产队的时候，我当了四五年的生产队长。”陈爷爷一边抽着烟一边介绍，在淮海出伕子是用小车推粮食，还抬担架。后来出伕子修水库，莒县青峰岭修水库，沂水跋山修水库他都参加了。
“后来走集体了，我当了四五年生产队长。”陈爷爷介绍，当年条件差，种地都是人工，因为他干活有力气，干得又快又好，所以当上了生产队长，领着社员干活，什么都干，推车子送粪、拾草喂牛、拉犁种地、挑水种菜，没有不干的活。当年出伕子修水库，也不是谁都能去的，都是挑选村里干活利索的，有力气地去参加。
“俺爷爷很勤力，干活是一把好手，真是干了一辈子活。”陈爷爷的大孙子陈翔林介绍，爷爷后来还干了很多年石匠，打过石磨，帮人盖房打墙。在记忆中，爷爷一直很勤劳，到了80多岁还种地，现在还在小院里种了个小菜园，99岁时，还自己骑着三轮车到街上溜达逛街呢。
“我试着干点活身上舒坦，不干活就难受。”陈爷爷说，人活着就得经常活动，天气好的时候，他还经常在院子里走走，没事还经常晒晒太阳。院子里的这个小菜园，种上了油菜、大蒜、大葱、萝卜等青菜，夏天基本上不用买菜，自己种的菜就够吃了。这样不仅省下不少买菜钱，吃着也放心，也比较方便。
4、性格好，身体好，一辈子去了两次医院
“俺爷爷脾气好，从来不发火，也不和人争吵，一辈子就没见他生过气。”陈翔林介绍说，爷爷的身体一直很好，就是在70多岁的时候去过两次医院。一次是因为得了脑血栓，在医院拍了片子后，因为没有钱治疗，就回家了。后来峤山镇有一个老中医和他关系很好，给开了几幅中药，吃了后就神奇般的好了，一直没有再犯过病。
还有一次去医院是做白内障手术。当时因为年龄大了，医院不愿意给他做，怕有风险，所以只做了一个眼睛的手术。不过现在爷爷的眼神也不错，平时在家里一般地活自己就干了，种菜，烧水，洗衣服，上厕所，生活自理，基本上不用人操心。平时身体也没什么毛病，就是感冒了，喝个感冒冲剂也很快就好了。
“俺奶奶脾气急，俺父亲性格也不好，活着的时候经常和俺爷爷闹别扭。”陈翔林介绍，奶奶脾气不好，加上有哮喘病，82岁时去世。自己的父亲高中毕业，年轻时曾有机会当兵，但是爷爷就这么一个儿子，所以不让他去当兵，后来就和爷爷有了隔阂，后来因病去世。四个姑姑，现在还有一个小姑在世。
“俺爷爷兄弟仨，他最小，俺大爷爷就是个鞭炮性子，一点就着，活到了70多岁。二爷爷性格好点，活到了90多岁。俺爷爷的父亲，也就是俺老爷爷，活到了74岁时去世，当时这么个年龄也算是长寿了。”陈翔林介绍，爷爷能够长寿，活到现在，主要就是因为性格好，还有生活有规律。
“俺爷爷吃东西很有数，不管吃什么，也不管孬好，吃饱肚子就行，从不因为好吃就多吃一口，就是吃人参仙果，他也不多吃一口。”陈翔林说，爷爷从不吃那些营养品、保健品，牛奶也不喝，有时候喝点芝麻糊，还得加上不少白糖。爷爷每天最离不开的就是四样东西，一是旱烟，二是茶叶，三是白糖和冰糖，四是山楂片。如果不抽烟的话，爷爷吃饭都没有胃口。