胡萝卜和它一起煮,每天喝一碗,排出体内黑臭宿便,一周瘦2斤

说到减肥瘦身,一直都是最热门的话题,小编身边的朋友只要聚到一起聊天,肯定会聊到自己最近是又胖了还是又瘦了,如果有那么一个朋友瘦身成功了,大家就会讨论各种减肥方法,但是最健康,最持久的减肥方法就是合理饮食加上定期的运动,尤其是在饮食上要有所控制,少吃高热量、高油脂、高糖食物,多吃一些热量和脂肪含量相对较低的食物,其中胡萝卜就是一个不错的选择。

说到胡萝卜,是一种价格实惠,营养价值很高的蔬菜,不仅含水量高,还是一种低热量的、低脂肪的食物,可以生吃,可以凉调,还可以炒菜,或是做汤,胡萝卜含有丰富的维生素、胡萝卜素、纤维素等营养物质,常吃有助养肝明目,保护视力,缓解眼部疲劳,而且所含的纤维素,能够促进人体的新陈代谢,加速肠胃蠕动,排出体内宿便,减少油脂的堆积,有助减肥,平时还可以将胡萝卜榨成汁,口感也不错,尤其是将胡萝卜和它一起煮,每天喝一碗,排出体内黑臭宿便,一周瘦2斤。

那就是将胡萝卜和西红柿一起煮,西红柿含有丰富的维生素、番茄红素,常吃有助美白肌肤,对皮肤特别好,而且西红柿含有苹果酸、柠檬酸等有机酸,以及丰富的纤维素,能够刺激胃液分泌,促进肠胃消化,有润肠通便的功效,所以将胡萝卜和西红柿一起煮,爽口不油腻,特别适合夏季吃,做法也非常简单。

做法1:将西红柿用开水烫一下,剥掉外皮,切成小块备用。

2:将胡萝卜去皮洗净切片或是切块,锅中倒入适量清水,水开后放入切好的胡萝卜煮熟后捞出备用。

3:锅中放入少许食用油,油热后放入蒜末爆香,炒香后放入西红柿翻炒。

4:当炒出汁后加入适量清水,放入煮好的胡萝卜,再煮5到十分钟左右,加入少许食盐、胡椒粉调味即可。

这样一道西红柿胡萝卜汤就做好了的,大家看完喜欢这种吃法吗?不妨试着做一做,还可以在煮汤的时候放点玉米,味道也是不错的,看完文章喜欢的话不要忘记收藏。

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