高血糖的“终结者”来了！每天吃一点，或能降低血糖，远离糖尿病

在糖尿病的治疗过程中，糖友需要充分利用三驾马车，每一个细节都是至关重要的。显然，控制饮食是战胜糖尿病的第一步。糖尿病朋友应该经常学会吃正确的食物。

黑蒜

黑蒜是我们生活中最常见的一种食材，有很高的保健价值。黑蒜中含有的生物碱，具有降低血糖的成分，还能增加胰岛素的功能，更重要的是它对正常血糖值无影响。

玉米须味甘性平，有着利尿消肿的功效，而且其中含有的多种维生素，豆固醇和生物碱，有着降压降血糖止血的作用，因此对于糖尿病患者来说，可以经常喝点玉米须，能够有效的降低体内血糖的浓度。

黄豆芽 黄豆中所含的维生素B1与镁能促进糖类代谢，提高胰岛素的敏感性，从而降低血液里面葡萄糖的浓度。而黄豆在发芽的过程中D-手性肌醇的含量会明显增加，这种成分能够增加胰岛素的敏感性，起到降低血糖的作用。

魔芋:很多人可能知道魔芋，因为吃魔芋可以增加饱腹感，这在减肥中起到了作用。其实魔芋中含有葡萄甘南，它对我们的血糖也有很好的调节作用，可以促进血糖的降低，特别是对餐后血糖有很好的抑制作用。

海带，海带中含有60%的岩藻多糖，是极好的食物纤维，糖尿病患者食用后，能延缓胃排空和食物通过小肠的时间，如此，即使在胰岛素分泌量减少的情况下，血糖含量也不会上升，而达到治疗糖尿病的目的。