0难度的糖醋排骨

糖醋排骨用料

  • 排骨 400克
  • 葱姜蒜 适量
  • 干辣椒️ 2个
  • 八角 2个
  • 盐 适量
  • 油 适量
  • 料酒 少许
  • 0糖 3勺
  • 生抽 2勺
  • 老抽 少许
  • 蚝油 少许
  • 陈醋 2勺

糖醋排骨的做法

步骤1、忘拍照片,排骨加料酒老姜除血水,过一次冷水备用 少量油 +0糖(糖小朵)或者一把冰糖 热油炒化下排骨上色翻炒均匀

步骤2、倒入热水末过排骨,下香料

步骤3、生抽、老抽、蚝油、醋都下入锅内大火烧开转小火

步骤4、40分钟+ 如骨肉可轻松分离收汁装盘即可

步骤5、糖汁拌饭超好吃0失败系列

糖醋排骨的烹饪技巧

糖炒化就好啦,不用变色

排骨的营养功效

1.补钙

猪排骨含有大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等,可为幼儿和老人提供钙质。

2.补肾养血,滋阴润燥;

主治热病伤津、消渴羸瘦、肾虚体弱、产后血虚、燥咳、便秘、补虚、滋阴、润燥、滋肝阴,润肌肤,利二便和止消渴。

3.补中益气

中医认为,排骨可以补中益气,无论是酱排骨,还是排骨汤,无论是红烧,还是爆炒,排骨都有着补中益气的作用。

4.滋养脾胃

排骨可以滋养脾胃,合理食用排骨,可以保健脾胃功能。

5.改善贫血

排骨可提供血红素(有机铁)和促进铁吸收的半胱氨酸,能改善缺铁性贫血。

6.强健筋骨

排骨富含铁、锌等微量元素,可以强健筋骨。

7.增强体力

排骨有着丰富的肌氨酸,可以增强体力,让人精力充沛。

8.补充营养

排骨富含蛋白质和脂肪,为人类提供优质蛋白质和必需的脂肪酸,可以补充人体所需的营养。

9.滋阴壮阳

中医认为,排骨可以滋阴壮阳,对于女性男性,都是极佳的食疗材料。

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