老年人最容易缺钙，补钙刻不容缓

【老年人最容易缺钙，补钙刻不容缓】人过中年，骨钙就逐渐丢失，特别是妇女进入更年期及绝经期后，骨钙丢失进一步增加。老年人缺钙会造成很多疾病和症状，最常见的有骨质疏松症、脚后跟疼、牙齿松动脱落、驼背、食欲减退、失眠多梦、烦躁易怒等。钙摄入不足与骨质疏松的发生和发展有着密切的关系。我国老年人膳食钙的摄入量不到推荐量的一半，因此需要特别重视钙的摄入。 （via 北）

来源： 北京12320在聆听