于洁：带毕业班更需要张弛有道
我现在这个班级是初二接的，当时各科总成绩是年级倒数。带了大半年后，各科总成绩变成年级第一名。现在是初三下半学期，六月份就要中考了，一直保持着年级第一名。我靠的方法就是张弛有度。
怎么张？不是本文的重点。说实话，怎么张，班主任们方法不要太多，总结起来，三个字：盯、关、跟。
怎么弛？是本文的重点。说实话，有的班主任压根儿就没想过：管都管不过来，还弛？！顶多就是快中考了，学校层面请人来做个团体心理辅导，舒缓一下学生压力。
可是古人说：“一张一弛，文武之道。”两者相辅相成，不可或缺。
我当然也盯、关、跟，但我更重视盯盯弛一弛，关关弛一弛，跟跟弛一弛。
张弛有度，掐点很重要
学生什么时候很劳累？上午上完四节课后。
学生们在教室里用餐，我走到电脑前，开始播放动画片，“每天都追赶太阳，有什么难题去牵绊我都不会去心伤，有什么危险在我面前也不会去慌乱，在什么时间都爱开心笑容都会飞翔，就算会摔倒站得起来永远不会沮丧……”在欢快明朗的歌声中，学生们吃着饭，看看动画片，从开学至今，每天一集，20分钟，开心一刻。
学生们说在初三紧张的学习中，还能有这样的轻松一刻，真是小确幸。我呢，拎着饭桶，沿着走道为学生们一一添饭，教室里洋溢着温馨的气氛。
有的老师恨不得学生分分秒秒都在学习，我甚至见过有的老师在学生吃饭的时候播放英语单词朗读，说听到一个是一个。可怕的思维，可怕的做法。学生不是机器，他们是鲜活的少年人，爱哭爱笑。老师也曾经是少年人，老师在办公室里也不是一天到晚埋头读书写字一刻不停的人。教育是面向人的，要尊重人性。
同样的掐点，我也教会了家长。
当下午四点多的天空突然飘起雨来，我就在家长群里喊：“下雨啦，早晨还有太阳，所以肯定有孩子没带伞呀。家长要是有空就来接孩子哦。别让孩子用书包顶着头一身是水在雨里奔跑。对孩子真正的爱是切切实实为孩子做点实事，比如下雨天来接一下孩子。和我说一声，我来告诉孩子你在西门卫等TA。”
果然一串家长开始喊：“于老师，我要来接的！”
想了一想，我又喊：“要是来得及，去巴比馒头店买个肉包子呗，或者烤红薯，或者一杯奶茶。揣在怀里保温。孩子一天又累又饿啦，看见你从怀里掏出来，哇，想想都感动！”家长们在群里一个个都乐了。
第二天学生们交上来的“每日一记”里记录了一个个温馨的瞬间：
“我爸这么神经大条的人，竟然从怀里掏出个大肉包，让我又惊又喜。我咬了一大口，发现他也张开了嘴巴。那一刻真让我恍惚，好像回到了小时候我妈给我喂饭的时候。可他是我爸！老天，我爸！”
“'喝吧，还热的。’我爸把奶茶递给我，那一瞬他竟然有点脸红羞涩。哈哈，我爸平时鲜少有这样的时候，他竟然难为情了！天知道他当年怎么把我妈追到手的……”
“走出校门，老爸在门口，见了我拍拍小毛驴说坐上来吧。我坐在后面，贴着他的后背，这样的情景，两年多没有了，那一刻，我有点想流泪了。”
我把这些文字拍成照片发到家长群里，提示：“孩子长大了，家长管住嘴，迈开腿。不要再对着孩子唠唠叨叨，不要再一开口就起批评监督指责挖苦讽刺羞辱。迈开你的腿去菜场买菜，回来做饭做菜，没有比一顿美食更让人心安的了。”
张弛有度，沟通很重要
初三学生背负很大的升学压力，无论是成绩好的还是差的学生，都有少年人的烦恼。我自费印刷了师生沟通本，每个学生人手一本，里面有“于老师日记”和学生“每日一记”，学生们每天写小日记，不限主题，真事真情就可以，我仔细阅读，真诚留言，以知心朋友的身份倾听化解少年的苦恼，分享少年人的欢乐。我也每天写《于老师日记》，打印出来贴在学生日记边上。这是心与心的交流，情与情的分享，让少年人的心事有处安放，有地倾诉，有人倾听，得到慰藉。
有些老师看了我的做法后也问我要了沟通本去实践，过了一些日子对我说有点坚持不下去了，因为有些学生敷衍了事，看了让人生气。为什么他们的学生没有真正把这个本本当成一个倾诉的好地方呢？
我的一些学生在刚开始写“每日一记”时也有敷衍的，甚至还有人一片空白交上来的，大概是觉得没啥好写的，那我是怎么做的呢？
我可不管你写得咋样，反正我给你留言，长长的一段话，天南海北各种细节地“扯”。比如，“昨天我看你和小涛讨论问题，很明显，是你在教他，我看了还挺高兴的，你教他一遍，他要是真的听懂了，说明你表达能力强，你这样教一遍，你掌握得就更好了。我等会儿抽空问问小涛听懂了没有。”
这样的留言，其实也是在暗戳戳教他怎么写“每日一记”。如果你看到一片空白就去把他叫来训斥一通，那他以后写这个就更加没劲了，每天都以之为苦了。
我留言的时候还喜欢搞笑。比如有个学生描写了当天晚上母亲做的美味，她最后一句话写道：“老师，你闻到香味了吗？”我就留言：“哼！没良心的，不知道留点给我吃，还来欺负我吃不到！默写的时候小心点，错得多我打电话叫你妈今天晚上饿昏你！”
有的学生有点画画小才能，写吃了时鲜货草莓，还用黑色水笔画了个草莓，我就手痒痒，给她涂了鲜红色，留言：“没办法，被你诱惑，手痒痒，涂了。从此我叫于涂涂。”
我常常把不涉及学生隐私的又写得特别好的学生“每日一记”打成电子稿，印发给学生贴在沟通本上，放学的时候一起来看看他们是怎么写的：里面有对同学努力学习的赞扬，有对帮助过自己的同学的感谢，也有学习上遇到困难非常苦恼但是想办法终于克服时的无比喜悦，还有上学路上看到某个美景时的小确幸。印发给大家是对写作者的一种赞赏，也是手把手教大家如何写好每日一记，更重要的是通过这些范文暗示学生们应该积极面对生活，不要忘记善于发现身边的美。以此来让学生的身心得到健康积极的引领。
我还为几位有很多精彩片段的学生精心制作了“每日一记精选”，彩色打印塑封后挂在走廊里给大家欣赏，成为一道靓丽的风景。
也有的学生写到了家里父母闹矛盾，或者父母教育方式不当对自己造成的伤害，每次看到后我都会悄悄和家长沟通，教给他们正确的方法，也提醒他们别让孩子知道我和他们联系过。后来的结果如何呢？我只要看孩子下一期“每日一记”就知道啦：
“今天放学爸爸来接我了，对我说昨天脾气冲，让我别放在心上，原谅他。嗯，我肯定原谅他，他是我爸，我心里是爱他的。”
“真好，老人家大人有大量，以后一定福如东海寿比南山！”我哈哈一笑留言。
张弛有度，睡眠很重要
苏南地区的学校都提供中餐，学生不回家吃饭。除了炎热的六月份，要求学生中午趴在桌子上休息半个小时左右，其他月份都没有午休，学生要在教室上自习，有时做作业，有时老师讲课。下午一点多就正式上课了。在容易春困的三四月份，在容易秋乏的九十月份，学生下午的课堂效率很低，尤其是下午第一节课，常有学生打瞌睡。
我能理解。孩子们晚上作业做到九十点钟，早晨五六点钟起床赶公交车上学，睡眠时间很是不足。强打精神上课，是没有效果的。
和任课老师沟通后，一年四季，中午讲课的两位老师各自让出十分钟，到12:30我出现在教室门口时，任课老师离开教室，教室里关灯拉窗帘关门，营造一个黑暗的午休氛围。我和学生们一起开始午休。20分钟后，我喊学生们离开教室，到走廊里舒活筋骨，喝点热水，上上洗手间，看看远处，聊聊天，到下午第一节课预备铃响后再进教室准备上课。这样确保了学生下午上课精神抖擞，老师们反映效果很好。
为了让学生们趴在桌子上睡得舒服一些，我自费购买了小软枕和“胖宝宝”，既可以让脸埋在“胖宝宝”里，又可以不睡时用小软枕当靠枕，还可以用来抱着舒缓压力，真是一举三得。
我一直赞成一句话：要读一些无用的书，做一些无用的事，花一些无用的时间，都是为了在一切已知之外，保留一个超越自己的机会。人生中一些很了不起的变化，就是来自这种时刻。有些东西，看似无用，却是未来长久的有用。摒弃功利，滋养灵魂。
那么，以上看动画片、写每日一记、午休，在有些老师眼中都算得上是无用的事。
在初三高三的教室里，有多少班级能够每天让学生看20分钟动画片？有多少老师在辛辛苦苦批改学科作业后，还能每天一个小时雷打不动阅读学生日记并一一留言？有多少班级一年到头还能让学生每天午休？
盯、关、跟，是为了让学生养成习惯考出成绩，但仅有习惯和成绩是不够的，还要滋养灵魂。有时候，真的需要放慢脚步，让灵魂跟上身体。