汝城县路跑协会第24次例跑|夜色中，一道靓丽的健康风景线（内附精彩跑步视频）

2021年5月30日周日晚，又到了汝城县路跑协会第24次例跑活动的黄金时间。尽管天下着雨，也完全不用担心行程会被取消。只要你按照约定的时间到达，这里就会有陪你跑的跑友以及想跑就能跑起来的场地。

今晚的例跑活动跑前动态热身动作由我们的跑友罗海翔帅哥担任。他轻松活泼耐心有方的教导，让我们操作起来也变得更加得心应手。感觉有些动作还没做过瘾又继续做着下一个动作。连续操作几组动作后感觉身体热乎乎后，伙伴们就决定开跑了。

▲精彩跑步视频，敬请点击观看▲

队伍排两行开跑。先绕着体育馆干净干燥的屋檐下以1公里8分多的时速慢跑，跑了2公里多后，见外面无雨了，我们再绕着体育馆与体育新馆中间的绿化带绕圈跑过后，再转往濂溪书院的方向接着往返一圈，这样跑下来的话，就是5公里多。

一个人在跑，会让你跑出一种枯燥来。而一群志同道合的人在一起跑，他们能让你变得更加优秀，养成一种保持热爱、不轻易放弃、保证安全、身心健康的好习惯。当我们一群人以5公里多、6公里多的成绩结束例跑后在旗杆广场下集合，再次由罗海翔帅哥带领我们做跑后静态拉伸。他教的用心，我们学得专心。然后一起合影结束本次例跑。

活动结束后，我们一起来到路跑协会办公室补充水份。这里就是我们的一个家：温馨有趣。明天的我们，继续跑出健康，跑出风采。

图：李志华  罗海翔  何良玉 何燕球

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