肩颈疼痛久治不愈，艾灸这些穴位可有效缓解！

现如今，颈肩部慢性疼痛问题是多数现代人的“标配”，一旦惹上，轻则颈椎肩胛骨周围痛、酸、胀，重则上肢麻痛、头晕头痛天旋地转，甚至还会引起心慌胸闷恶心呕吐等问题。

经常有朋友咨询说，艾灸后的不适症状消失后，如果停灸一段时间，疼痛就会复发，就是说颈肩问题比较顽固，无法痊愈。一般在这种情况下，建议朋友们不要“头痛医头、脚痛医脚”，可以把思路放宽一点，沿着手足太阳经多找找阳气无法升提的问题。

中医治疗颈肩问题

中医认为，颈肩问题是经络问题。治疗颈肩疼痛，重在疏通经络，经络得通，气血得畅，则疼痛、僵直、麻木，甚至眩晕、眼花、胸闷等症状都会自行消失。

不过，需要注意的是，颈肩有问题，不能仅仅疏通颈肩部位的经络，因为主管颈肩的经络是两条长长的线，连接四肢和头部，它就是太阳经！

寒主收引、凝滞，当阴寒之邪入侵太阳经，经络就会不通，气血就会受阻，肩胛到颈侧的这一段自然就会因为气血不足，导致肌肉僵硬、板结，就像得不到阳光照耀的冻土一样，引起前文说的各种不适。

遇到这种情况要怎么办呢？我们需得从太阳说起。

为什么颈肩部最易受寒

太阳寒水，最易受寒。太阳寒水，是太阳完整的名字。太阳在物候上，就是太阳刚从水面上露出头的样子，日出时候的水是一天当中最凉的，所以叫太阳寒水。

太阳刚刚从水面跃起，黎明划破黑暗，霞光满天，水天一色，绚丽夺目。这时候的天气是一天最冷的时候，但太阳将带来光和热，太阳初升孕育着美好的向往和一天的希望，是一天中宝贵的一刻。从各种野兽到猴子、猩猩，太阳经循行的部位都是身体毛发旺盛的部位，为的是保护人体初升的阳气。

人类发明了衣服，毛发渐渐褪去，但寒冷仍是身体的大敌。太阳经起于四肢末端，沿四肢上行，手足太阳聚于肩胛，过颈项上达头部终结。寒湿邪气首先侵犯头部，但头顶有毛发护着还好一些，接着侵犯颈肩，颈肩受寒湿邪气侵袭，寒邪凝滞，湿邪重着，阻滞气机，经络气血流通不畅则发病。寒湿邪气在这里停聚成形则久病，易发而难好。

升阳——颈肩问题的根治之法

太阳主升，是身体提升力量的源泉。一年之计在于春，一日之计在于晨。太阳是阳气初升，又叫稚阳。阳气虽少，却至关重要。培护阳气，艾灸是上上之选，且只需3步！

第1步：提壶揭盖

中医有个著名的方法叫“提壶揭盖法”，意思是化解体内的水饮寒湿，先要提升人体的阳气。前文说到手足太阳经汇聚于肩胛骨，透过肩胛骨才能到达头项部，肩胛骨就是太阳经的“盖子”。

“提壶”是要升阳利湿，欲升阳利湿必先“揭盖”。经络学说里太阳经的盖子就是肩胛骨，欲“揭盖”，要重灸肩胛骨的四个穴位。三个穴位围绕在肩胛冈的下面，由内向外是肺俞、天宗和肩贞，是寒湿之邪汇聚阻碍阳气升腾的地方，也是“提壶揭盖法”在太阳经上最重要的三个敏感点，还有一个穴位是肩胛冈的上方的敏感点肩井穴。

1、肩井

人体有一口井，肩井就是这口井的井口，要使身体从上至下轻松通畅，就必须经常清理这口井。我们常用捏肩来消除疲劳，其实捏肩就包括了肩井所在的范围。