孩子能吃，就意味着消化好？如何精准判断孩子是否积食？

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· 消积月期间，许尤佳育儿堂将推出一系列顾护消化相关的实用干货推文，希望各位家长跟我一起，在春夏交际之时，勤学勤用，把孩子的脾胃消化照顾得妥妥的！

如果你在日常生活中遇到暂时解决不了“消积难题”，欢迎在推文下方评论区留言，共同探讨！

孩子的食量一部分受胃气影响。孩子不慎生病，不思饮食，是病邪伤正气、药物损胃气的原因，更是身体的一种自我调节方式：

把更多正气留作驱逐病邪，而不是去处理大量食物。

因此，孩子不爱吃，有时意味着身体尚不在“吃那么多食物”的状态里。

有时，是孩子身体比较虚，有时则是家长给的量太多了，需要调控。

那么，孩子爱吃，意味着身体不会太差吗？并非如此。

●  爱吃是孩子天生的本事。

早在古代，名医师们就摸透了孩子“贪吃馋嘴”的天性。

明代医师万全在《育婴秘诀》里写道：“小儿无知，见物即爱，岂能节之？节之者，父母也。”

意思是，孩子天生就不做选择，全都想要；做家长的，要提孩子有所控制。

据此，我所推崇的喂养方式就是：

身高体重达标（甚至超重）的情况下，孩子爱吃猛吃，家长要控制“七分饱”；孩子某一天没胃口、不想吃，但精神不错，就别管ta。

●  孩子积食，往往也很能吃。

很多家长以为，孩子没胃口、不想吃，可能意味着吃多、吃撑，要积食，于是急忙找消积食的药。

其实，临床中我发现，更多情况是，孩子积食初期，也会管不住嘴。

换而言之，等到家长发现孩子食欲下降，或出现其他比较明显的积食表现，有时已经积食比较久，很可能已经化热化湿了。

●  “10秒消化判断法”是家长每天的养娃功课。

每天早餐后半小时（或每天固定一时间）看孩子的舌苔、口气，记录孩子的大便、睡眠，可以及时判断孩子的消化状况。

① 观舌苔：

如果其他症状家长不会看，观舌苔是重中之重。

健康的舌苔是淡红舌、薄白苔。

有积食的舌苔往往白厚，如果积久化热，还会发黄。

让孩子伸舌头的时候，记得告诉孩子：嘴巴施力张大，舌头自然微微伸出，不要用力伸前紧绷，避免误判。

有个家长总是自判孩子热气上火，原因就是孩子总是用力把舌头往前伸很久，舌尖当然充血发红，实际上孩子的身体很健康。

② 闻口气 

孩子有口气，证明肚子里有未能及时消化、发酵发酸的食物，消化肯定是有问题的。

有的孩子刷牙前有口气，刷牙后没有，是微生物在口腔发酵的原因，并非积食导致。

有的孩子夜晚睡觉有口气，早上睡醒没有，注意晚餐尽量清淡，睡前一小时不要进食，睡前刷牙。

③ 看大便：

大便稀、大便硬结都是大便不正常的表现。

注意，以母乳/配方奶为主食的小宝宝，大便呈糊状，是正常的。

此外，如果长期便秘，舌苔又没问题，很可能是气虚比较严重，并非单纯积食导致的。

长期溏稀的孩子，舌质淡，也未必是积食，很可能是偏阳虚，要对证温阳补肾。

④ 查睡眠：

孩子睡眠动静大、睡不安稳、喜欢趴睡或用枕头压着肚子，都可能是消化不好的表现，要结合舌苔等状况一起判断。

不过，有的孩子没有积食，但睡眠环境不好，或最近情志呵护不得当，也会有睡眠问题，家长要注意甄别，及时替孩子改善睡眠质量。

以上是今天关于判断孩子消化状况的育儿干货。

一直以来有很多家长留言问诊：

孩子不肯吃饭是不是积食？

孩子睡不好是不是积食？

孩子睡醒有口气是不是积食？

……

今天统一详解，也希望各位家长能熟练运用好“10秒消化判断法”，做到每天坚持检查孩子的消化状况。

一旦发现孩子有积食，立刻用全年龄适用的新三星汤产品（大便稀的孩子用三星汤）助消化，同时调整日常饮食，给脾胃最稳妥的呵护。

这样，孩子才能春生夏长，不怕最近的湿热天，不易生病发烧。

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