自汗和盗汗》？

人体会因为需要减少身体内的毒素，通过很多的办法来排毒。小便，放屁，排汗都是排毒的方式。但是因为人的体质差异，也会出现各种不同的表现。比如有的人经常出汗，稍微动动就是一身的汗，还有的人怎么动都不出汗。今天就仔细讲一讲人体的汗。

在正常情况下，人体的汗是因为体内的自我调节产生的，能够帮助皮肤保持温度，也能够表现人体的一些疾病。当出汗的时间，出汗的量和出汗的原因不同时，身体也可能会针对性地出现不同的疾病。

经常性出现自主流汗，就算身体感受到的温度没有很高，也没有吃东西刺激到汗腺更没有进行一定的运动，就算是坐着也会不自觉地冒汗。这种就是自汗。

经常出现自汗的人很多都是因为身体内气虚造成的，很可能是肠胃虚弱，很难维持身体的水分平衡。特别是一些肥胖但是虚胖的人，很容易坐着就流汗。这都是体虚的表现。

像经常出现自汗的人，应该注重滋补身体，补充富含蛋白质和维生素的食物，这些食物能够补充身体所需，还能够帮助虚胖的人将体重减下来。此外，保证一定的运动量，能够帮助这些人强健身体，身体内的阳气运转起来了，就不会经常出自汗。

盗汗就是在人睡着之后悄悄地流汗，人醒了，汗就停了。这种汗表明你的身体出现了阴虚，气血不足就会盗汗。如果经常感觉睡醒后满头大汗，特别是晚上经常流汗，衣服都湿透了，那就是盗汗。

想要解决盗汗的情况，不仅要滋补身体里缺少的阴气，还要帮助身体收敛汗液。可以用饮食和按摩双管齐下的方法。在饮食上可以适当的进补红枣银耳汤，当归汤等，按摩血海穴也能够改善这种情况。