一个女人变好看了，身上会有这种习惯，希望你也有！
这两年开始流行起了这样一句话：
“女人美不美，不在骨，而在气。”
所谓的“气”就是由内而外散发出精气神，要知道健康才是真的美。
众所周知，林依晨是我们心中的“童颜女神”，许久未见的她因一张照片，又上了热搜。
左：06年《天外飞仙》剧照，右：最近的状态
只见照片中的她，素颜的正大光明，宛如18岁的少女。
要知道今年的她已经38岁了，不仅没有一丝皱纹，而且脸上常年都是粉扑扑的，真是越活越年轻。
怪不得众多网友大呼，“好想活成林依晨的样子啊!”
这样的“元气少女”你爱了吗？
其实，很多人不知道，早年林依晨因为拼命工作，导致身体情况一度不太乐观。
由于身体太差，结婚后的她甚至曾坦言要宣布推掉全部工作，积极备孕。
后来，也是意识到养足气血的重要性，她开始积极养生，晚上有空就泡脚，出门在外拍戏都不忘在保温杯里泡上枸杞、红枣。
多方调理之下，这才养出了满满的“少女感”。
相比之下，“不老女神”刘若英则在更早就开始了养生。
虽说比林依晨还要大13岁，却在45岁高龄时怀孕产子，十分顺利。
看这气色，完全看不出是一个年过半百的女人。
不仅拥有自然光泽的肌肤，除了轻微的黑眼圈，几乎没有肤色不均和斑点的困扰。
肌肤状态好过同龄人，甚至赶超更小的女明星，就算和小自己10岁的汤唯素颜合照，也完全没有压力！
而这一切的秘诀，都离不开“养生”。
她的丈夫是一个出身于医学世家的中医，被刘若英称为“钟大夫”。
丈夫按照中医调理的养生原则，给她中医食疗调理身体，改变以前错误的作息方法。
长年累月下来，刘若英的肤色亮了起来，手脚冰凉的症状也有了改善，看起来年轻了好多。
但凡有点医学知识的人都知道：健康才是真的美。
因为只有健康的美，才能由内而外散发出精气神，能够肤色红润、眼睛明亮、身材挺拔有劲儿，这才是抗衰的最佳方法。
其实健康美并不难，答案就藏在2000年前的典籍《黄帝内经》里。
《黄帝内经》里的养生之道
活用了才是真本事
在中医们眼中，它就是中医历史上最重要的一本医典圣经。（没有之一）。所有中医知识，都能在这本书里找到根源：
“望、闻、问、切”的诊断方法
食疗、穴位经络、刮痧、针灸等治疗方法
生物钟（天干地支）、四季养生、五脏调理、六邪驱除、七情控制、男/女人的生理周期抗衰老等养护方法
是的，你没看错！
上面这些耳熟能详的养生方法，其实都来自于《黄帝内经》！！
只可惜很多人看不懂这本“天书”，错过了很多宝藏。
比如里面提到的“望”诊方法——通过五指看身体情况。
那么人的拇指肚对应的是大脑。
熬夜过后，拇指肚明显发红，这说明你的大脑疲劳度、高供血不足，大脑给你亮红灯了，你需要休息了。
▲人的手上，能看到脏腑的情况
在中医眼里，我们的手、脚、甚至梦境，都是最直观的健康显示屏。
如果我们能活用《黄帝内经》，就可以提前发现病苗。将大大小小的病扼杀于摇篮，更不用提能省下巨额医疗费。
28岁的蓉姐，就是最好的受益者。
起因是她的人中部位反复长痘。明明饮食清淡，作息规律，甚至还擦了日本进口的贵妇祛痘膏，都无济于事。
她苦恼地问中医：我该怎么治好这痘痘？
中医一看：你先别治痘，去挂个妇科查一下。
一查之下，竟然是得了妇科炎症，医生说再晚一点输卵管就堵塞了，接着就是不孕不育了……她倒吸了一口凉气。
后来，她听这位中医讲解《黄帝内经》时发现，脸部人中的位置，对应的就是子宫啊！
源于《黄帝内经》明堂蕃蔽图
后来蓉姐将《黄帝内经》中的辩诊、调理方法谙熟于心，脸上的痘痘早就消失了，更惊喜的是便秘这些小毛病都不治而愈。
原来这位中医便是国宝级老中医徐荣谦的贴身弟子、央视CCTV中华医药特邀的中医专家——迷罗。
迷罗说：《黄帝内经》赐予了我一双“中医眼”，让我能看透本质，随时随地观察和调整自己和亲人的健康状况，将所有病苗扼杀于摇篮中。
之所以这么说，是因为《黄帝内经》使他受益无穷。
自幼身体孱弱险丧命
它给了他第二次生命
在学员眼里，迷罗老师总有用不尽的精力，一连上10小时的课，他还中气十足。
身体健壮，体质超乎常人，北京下雪天，穿单衣也不冷。
2019年北京初雪（零下4度） ，时尚女王杨幂披上了久违的厚羽绒，迷罗只穿一件薄单衣和马甲。
但看似百病不侵的他，曾是同龄人里最孱弱的那一个。
7岁那年，一场感冒发烧引起了严重心肌炎，险些丧命，他不得不卧床将近一年。
外公决定从脾胃开始帮迷罗调理，从饮食到经络穴位全方位健脾。
幸运的是，迷罗的身体渐渐恢复元气，终于能下床正常走动了。
外公告诉他，脾胃调养原理正是源于《黄帝内经》——
肾为先天之本，脾胃为后天之本。那么像他一样先天不足的早产儿，可以靠调养脾胃补充不足，增强体质。
因此，迷罗在小小年纪，便暗自下了志向：我一定要学中医，让所有人免受疾病之苦！
8岁多开始跟着一名老中医边学习边调理，他的身体变得更好了——各项指标逐渐在改善，早搏、心律不齐等心脏问题也都迎刃而解。
学中医这么多年来，他才发现万变不离《黄帝内经》，这本书为迷罗打下了深厚的基础。
大学时，迷罗专心攻读了中医专业，还接触到了有40年经验的国宝级著名老中医——徐荣谦，徐老中医看迷罗有深厚的中医基础，而且有一颗诚心，遂收为徒弟。
迷罗拜徐老中医为师
除了健体防病，还能抗老美颜
《黄帝内经》是每个人的生活指导宝典
除去防病健身的养生方法，《黄帝内经》在美颜抗老上也有大用处。
迷罗70岁的祖母，每日按照经络按摩法梳头，白发并不增生，甚至比有些年轻人都还要少。（经络梳头法，在黄帝内经的第10节）
50岁的李阿姨，不仅有高血压还新陈代谢慢，脸部到全身都水肿虚胖，皮肤粗糙暗黄。
在看了《黄帝内经》后，她自己找得了祛湿的经络按摩、补气血的食疗法。身材变得紧致，气色变得红润，肌肤变得白嫩，整个人看上去都仿佛年轻了十来岁！！
出差许久的丈夫回来看到她，惊得以为她去做了医美。而且每次去大学看儿子，都会被人误认成是姐姐。真的太惊喜了~
一传十、十传百……越来越多学员反馈有效，迷罗被邀约到全国各地、故宫、敦煌，甚至到德国为中外学员授课。
至今，他已经指导过20000 名学员，她们用自己的中医养生常识，不断提高身体抵抗力，摆脱皱纹、色斑、痘痘、脱发、面色发红、体寒、体湿等症状。
数十档权威节目（甚至包括CCTV），争相邀请他向公众分享养生之道。
部分节目
平时，迷罗老师只在线下开设《黄帝内经》进修班，学完整套费用高达1.5万元。
这次，我们专程邀请他，首次录制全套线上《黄帝内经》养生课，这27堂课内容量超大，我们打磨了整整一年，对迷罗老师而言则是20余载的心血。
如果你也想——
成为半个中医，能观察手、面、脚部时刻了解身体状况
深谙养生之道，不再为身体各种小毛病烦恼
更加了解自己的身体，不再信偏方不轻易被忽悠
掌握天然、无伤害、不费钱的养颜抗老方法
养成一个健康有规律的生活方式
成为自己和家人的健康守护神