踝泵与提肛这两个动作，医生推荐中老年人应该坚持做，受益良多！ / 四六文摘

人体的第二个心脏狗.猫.猴子等动物都没有小腿肌肉,动物中唯有人类拥有发达的小腿肌肉.狗.猫.猴子都用四只脚行走,而只有人类可以从用四只脚爬行演化成用两只脚站立并行走,让视野变得更宽广,双手也得以自由 ...

文:北京青年报一北青网健康2021.2.16. 大家都知道,运动可以给自己带来"财富",但是生活.工作总是会给自己使绊子,阻止自己去"暴富",每天工作已经占用了 ...

"提肛" "提肛"是一种很独到的养生之术是一种简单而又古老的养生方法可是现在坚持做的人太少贵在持之以恒古人道:"日搓谷道一百遍,消除疾病又延年 ...

随着现代社会的不断发展,人们不断追随着社会发展的脚步,每天忙于上班.赚钱.还房贷等.各种压力的扑面而来,再加上忙于生活工作,运动的时间减少甚至没有,需要长期久坐.导致了人们的身体也逐渐变得不健康.身体 ...

相信大家都知道,运动是保持身体健康状态的一种好方法,在生活中适当运动,身体会更加健康,而提肛运动就是一种常见的运动. 经常做提肛运动,对身体有很多好处,尤其是对男生朋友来说,男性每天坚持做提肛运动,坚 ...

什么叫绝招,简单到极致就是绝招,下面2个补肾强精就是简单到极致的绝招. 握固是道家养生修炼中常用的一种手印.将大拇指扣在手心,指尖位于无名指(第四指)根部,然后屈曲其余四指,稍稍用力,将大拇指握牢,如 ...

道家补肾强精两绝--提肛与握固张居士提示:什么叫绝招,简单到极致就是绝招,下面2个补肾强精就是简单到极致的绝招. 握固是道家养生修炼中常用的一种手印.将大拇指扣在手心,指尖位于无名指(第四指)根部, ...

小孩子天生是非常会养生的,如"握固",道教养生修炼中常用的一种手式,这种手式有促使心气归一.辟邪毒之气的作用.<老子>说:"骨弱筋柔而握固." 小孩 ...

这个动作好处太多了,一定要试试这个动作,叫做提肛, 从中医的角度来说, 肛门附近有3条经脉-- 督脉.任脉和冲脉. 这3条经脉都起于会阴, 它们分别主管人体一身气血, 影响着人的生老病死, 对人体来 ...

"每天练,菊花更紧,甩走痔疮-.." "坚持提上100天,紧致臀部--." "提一个虎虎生风,再提一个一日千里--" -- 没想到,有些人表 ...

踝泵与提肛这两个动作，医生推荐中老年人应该坚持做，受益良多！