膝盖发凉，寒湿重！找到这3个穴位，逼出关节里的寒气

随着年龄的增长，我们的膝盖总会出现各种问题，最常见的就是膝关节怕冷的情况，很多患者，关节遇寒，就会出现膝盖发凉的感觉，用手去摸关节怎么也捂不热，而且有很多中老年人，夏天膝盖上还要裹着护膝，这是为什么呢？

膝盖为什么会发凉呢？

我们腿上有6条正经，脾经、肝经、肾经、膀胱经、胃经和胆经，那么膝盖凉很可能和这几个脏器最密切！

首先第一个就是肾脏：

为什么呢？我们中医上讲，关节凉，其实就是阳气不足，也就是热气少了，寒气侵袭了，整个人也会怕冷。而身体中的热气主要来源于肾，肾为一身的阴阳之本，通俗地讲，肾就是全身阳气的根源，所以说如果身体的阳气不足了，身体其它部位的阳气自然就会变得虚弱，所以我们膝盖时常怕冷、发凉和我们的肾气不足有直接的关系。

其次就是我们的脾：

阳气不足，我们也要通过后天的保养，来补充身体的阳气，此时脾脏就起着关键作用了，如果说脾的运化功能正常了，我们可以把吃进去的食物变成营养物质，这些营养物质转化成人体的气血，从而转化到我们身体中的肾阳上去，自然身体里面就会气血足、阳气足，膝盖就不凉了。

如果脾的运化功能失常了，气血生成不足了，就特别容易导致膝盖凉、手脚冰冷。

最后一个就是肝脏：

有的人膝盖冰凉也可能并不是因为阳气不足，而是所有的阳气全部郁结到身体中间，无法输送到身体四肢，那么阳气为什么会郁结呢？

细心的人可能会发现膝盖冰凉的人，爱生闷气，一点小事特别容易往心里去，久而久之就会出现肝气郁结的现象，就会导致我们的阳气郁结到中间不往四肢走，自然就会出现膝盖凉、手脚冰凉的情况，这类人补阳气没用，要以疏肝为主了，肝气疏通了，气血自然像四肢走行，那么这个时候膝盖冰凉的问题就解决了。

综合上述，以上3个脏腑都有相应的穴位，经常艾灸这3个穴位，关节不怕冷

（1）肾经上的穴——太溪穴

位置：在我们脚的内踝尖和跟腱连线的终点就是正中间。

方法：我们先用手点按太溪穴20秒，我们再通过艾灸太溪穴15分钟左右，有非常好的温肾阳的效果。

（2）胃经上的穴——足三里穴

位置：膝盖骨外侧下方凹陷往下约4指宽处。（即：从外膝眼开始，往下，四个指，就是准确地足三里穴。）

方法：同样在穴位处按揉20秒，把穴位的气血给引开，然后再通过艾灸足三里15分钟左右，有非常好的补气血、健脾胃的功效，对膝盖发凉有很大益处。

（3）肝经上的穴——太冲穴

位置：在我们脚的大指与二指之间，是顺着两个骨头之间的缝向上推的凹陷处就是太冲穴。

方法:平时按揉这个穴位3分钟左右，再灸上10分钟左右。太冲穴有非常好的疏肝胆、行气血的作用。

这3个穴位搭配调理，针对膝盖凉、腿脚冰凉，可以很好的达到温补阳气的目的。

总结：

正常人的膝盖发凉，可以在专业人员的指导下，通过以上方法进行调理，如果膝盖发凉还伴有疼痛、肿胀，行走障碍，很可能是患了关节炎，这时候就需要及时去医院做检查，排查病因，并针对性的治疗。

除此之外，关节发凉的人，平时要注意保暖，特别是中老年人最好养成带护膝的习惯，避免外邪入侵。