舞蹈生的五杀是什么？她们是如何炼成的？这份秘诀是真的（愚人节已过，可放心大胆点开阅读）

单小色了解到

许多粉丝对舞蹈生的五杀十分好奇

今天单小色就来为大家揭开神秘面纱

01

双人混合杀

02

控腿杀

03

空中腿杀

04

倒踢杀

05

前后翻杀

其实不仅仅只有这些，单小色在其他短视频平台上还看到了其他舞蹈动作，如：踢腿杀、十字杀、起腰杀、横叉杀、空中杀、倒立杀……

舞蹈生的五杀主要包含的是舞蹈生的一些技术技巧动作，而这些动作的练习并非一蹴而就的，需要进行长期基本功的训练。

若你也想练就“五杀”技能，不妨先从柔韧性训练开始。

单小色准备了一份【全身柔韧性训练教学合辑】，是针对身体柔韧度这一板块的专项训练，包含肩、腰、腿、胯、脚五个身体部位的练习。

柔韧性是舞者练功的基石

是成为一名优秀舞者的必要条件

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拆分或搭配在一起练习皆可

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编辑：哎哟喂

摄影：唐震 尹智芳

后期：唐震 尹智芳