梁宝川：越临近考试，越紧张，怎么办？

每日写一篇文章的第2年306天

Anki考研找梁宝川

越临近考试心态越紧张。

我相信这是很多小伙伴都共有的一个情绪。

我之前写过很多篇文章，跟大家说这个情绪非常正常，并且我也提供了一系列的方法。

其实要想解决这类问题最核心的一点已经跟大家聊过了。

就是正确认知，紧张是非常正常的一种情绪。

或者说：

紧张是一种极其健康的情绪

什么意思呢？

意思就是说越临近考试越紧张，代表你非常正常，是一个正常人。

如果你越临近考试越不紧张，就说明你这个心理有些不正常了。

比如说破罐子破摔或者感觉一切都无所谓，这样的心理状态对于考研初试来说非常的不利。

所以我建议大家不要因为紧张而感到焦虑。

大家要正确认知紧张这个情绪，他是非常健康的情绪。

适度的紧张可以帮助你更有效提高注意力，提高你的专注力。

但是，凡事及过于极端，都会带来负面影响，如果你过度紧张，对你来说是非常不利的。

在最后这一段时间当中，我们时时刻刻都要绷紧一根弦，告诉自己应该更加认真的去学习。

而不是不断的暗示自己时间越来越紧张，自己还有很多考点没有掌握，这样做，只会给自己带来无谓的焦虑。

所以建议大家要正确认知紧张的情绪，保持适度紧张就可以了。

最后总结一下

紧张是一种非常健康的情绪

要正确认知，千万不要极端化

特别提醒：

如果你想每天坚持一件事情，培养自律的好习惯，或者想要每天坚持Anki学习