如何预防糖尿病并发症？

核心提示：在饮食上要多做调理，防止糖尿病并发症，高热量、肥肉、甜食、高淀粉含量的食物不宜食用。此外，为了防止糖尿病的并发症，我们应该多锻炼，因为锻炼可以消耗体内的热量，防止血糖升高。此外，正确使用降糖药物也可以预防糖尿病并发症。

糖尿病是一种可怕的疾病，不仅是因为疾病本身，还因为它可能引起许多并发症。被诊断出糖尿病后，有朋友想知道有哪些方法可以预防糖尿病并发症，那么今天就给大家展示一下如何预防糖尿病并发症。

1.锻炼 预防肥胖

肥胖是导致糖尿病并发症的重要因素之一，因此适当的运动和控制体重可以预防糖尿病并发症。通过消耗饮食中的卡路里来控制血糖上升是一种有效的方法。而且，运动可以促进血液循环，改善器官的代谢功能，增强胰岛功能。

2、饮食控制糖分

控制血糖最好的方法就是控制饮食。不要吃任何会导致血糖升高的食物。肥肉、油炸食品、甜食和淀粉含量高的食物都是糖尿病患者的禁忌食物。因此，糖尿病患者应保持清淡饮食，多吃蔬菜，选择低糖水果，如火龙果、雪莲果等。还要记住，糖尿病人是不能抽烟喝酒的。

3.正确用药

有些糖尿病患者吃饭时不控制，担心血糖升高，所以会过度使用降糖药物。这种方法最有可能导致糖尿病并发症，因为糖控制药物会刺激肾脏和视网膜、皮肤和神经。如果服用过量，会导致免疫系统功能受损，导致严重并发症。

糖尿病患者应每六个月左右去医院进行常规检查，并应经常用血糖测试仪监测血糖状态。如果血糖升高，应该及时用药物治疗。另外，高血糖的人也不要太累，情绪波动也不要太大。所以要劳逸结合，学会控制自己的情绪，心态要好，这样对控制血糖有好处。