厨房里最不起眼的它，竟是养生“神器”！可以养肠胃，还能顺肝气

上医健康 昨天

我们脚底有许多穴位，关键还有很多脏腑的反射区，肝胆、脾胃、肠道的反射区都集中在脚底的中段，当我们有意识去按摩刺激这个区域时，可以改善肠胃功能。

我们脚底上还藏着一个“地筋”，按揉这个地方可以养肝，且能让清气上扬，浊气下降，特别是对于脾气不好的人而言，坏情绪容易伤肝，更需要按揉它。

自己按揉脚底，会有点累，所以很难坚持，我们可以拿出一个擀面杖，一只脚站着，一只脚踩着擀面杖，在脚下来回的擀，如视频这样，一只脚可以按摩5到10分钟，四五岁以上孩子也可以这样按摩，一只脚3分钟左右。

因为我们日常用脑比较多，特别还过度用眼，所以我们的能量是往上走，又久坐、缺乏运动，导致很容易上热下寒，所以玩这个游戏时，最好不要一边看电视一边做，也可以在户外做，让身体的能量都集中到下焦，更容易引火归元，效果更好。

【声明】本文转载自微信公众号“中医育儿经”（ID：zhongyiyuerjing），经授权转载，在此对原作者表示感谢！