为什么要坚持吃营养早餐？早餐营养占人体的70%

🌻 为什么要坚持吃营养早餐？早餐营养占人体的70%

🌻 1．人体胃粘膜细胞7天更新一次

🌻 2．皮肤细胞28天左右更新一次

🌻 3．肝脏细胞180天更换一次

🌻 4．红血球细胞120天更新一次

🌻 5．在一年左右的时间，身体98%的细胞都会被重新更新一次

🌻 而骨细胞更新需要7年

🌻 不管你是不是三高、减肥、肠胃、亚健康的问题，请给身体一点时间，从每天吃营养早餐开始！

🌻 让时间还你一个全新的自己

🌻 等待是一种爱

每天早上发营养早餐是想告诉大家营养早餐的重要性：

1：一个人全天营养的50%至70%，从早餐获得。

2：100个子宫癌和卵巢癌当中，有85个是不吃早餐的，或者早餐质量低下的。

3：不吃早餐十年，高概率的胆结石或者糖尿病。

4：四个贫血中有3个是不吃早餐的。贫血造成整体免疫力低下。

5：早餐中没有摄入不饱和脂肪酸，身体就会有各种炎症。

6：90%的抑郁症和不吃早餐有关。