每天早上空腹吃花生，坚持半个月，有“3个”好处不请自来

花生中含有可以帮助肝脏提高功能的蛋氨酸等元素，因此它是肝脏病患者的理想食品。花生中的脂肪含量，以及蛋白质的含量都很丰富，这对于孩子的发育成长有积极的影响

花生纤维组织中的可溶性纤维被人体消化吸收时，会像海绵一样吸收液体和其他物质，然后膨胀成胶带体随粪便排出体外。当这些物体经过肠道时，与许多有害物质接触，吸取某些毒素，从而降低有害物质在体内的积存和所产生的毒性作用，减少肠癌发生的机会。

花生衣中有油脂和丰富的维生素，并含有促进凝血的物质，多吃花生能促进血小板的制造，对多种出血性疾病有很好的防治效果。此外多吃花生还能对出血性疾病的原发病有很好的治疗效果，促进人体造血功能的正常运转。

花生不能和什么一起吃

花生+黄瓜：腹泻

黄瓜和花生米做成的凉拌菜是家庭餐桌上的一道常见菜色，夏季拌一碟凉菜吃点小米粥特别的享受清凉。很多爱喝酒的男士也喜欢来一盘这样的凉菜来就酒。其实这样的搭配是不营养科学的，黄瓜和花生米同食可能会引起腹泻。

你喜欢吃花生吗？