涵养，藏在生活细节里。

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中国文人的精神归宿

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一个人的外在，决定了是否想了解他的内心；

但是一个人的涵养，可以直接否决他的外在。

在每一个生活细节里，都藏着你的良好涵养。

■ 别自视清高  

天外有天，人上有人，谦卑是一种态度，更是一种修养。

有块自视清高的抹布。尽管它本身脏兮兮、皱巴巴，但它仍还要去清洁桌子，并大言不惭地说，只要它一去，再脏的桌子也准保手到“污”除。

然而，真枪实弹地干起来，它却揩去擦来，怎么也抹不干净，甚至越抹越脏。

临了，它捋了把黑漆漆的汗珠子摔在地上说：“桌子，实在是太脏了!”

桌子反唇相讥：“要想清洁别人，首先得清洁自己！”摆正自己的位置，身体是自己的，做人是长久的。

指责别人的过失之前，先检查一下自己有无不妥之处。如事事只批评他人，处处逃避自己的责任，岂可博人尊重？

■ 别盲目承诺 

言必信行必果，种下行动就会收获习惯；种下习惯便会收获性格；种下性格便会收获命运——习惯造就一个人。

相传古代书生同一女子相约在桥下见面。

他等了很久，不见女子到来，这时河水猛涨，淹没桥梁，书生为了坚守信约，不肯离去，抱住桥柱，直至淹死在水里。

虽然现在看起来有点愚蠢，但故事却让人震撼。

既然当初定下诺言，无论发生什么情况，即便来不了，也要及时通知。否则千万不要盲目承诺，否则害人害己。

■ 别取笑别人 

损害他人人格，快乐一时，伤害一生。生命的整体是相互依存的，请学会感恩。

感恩大自然的福佑，感恩父母的养育，感恩食之香甜，感恩衣之温暖。

有位男孩脾气很坏，经常以捉弄和取笑别人为乐。他父亲知道后，让他每次这样做就在木板上钉一颗钉子。

后来又让男孩拔下来，这时虽然木板上已经没有钉子，但木板依然留下一个抚不平的洞。

当你对被人说难听的话，就在他心里留下了一个伤口，像这个钉子洞一样。

虽然可以拔出来，但伤口总是在那儿。要知道，身体上的伤口和心灵上的伤口一样都难以恢复。

■ 别乱发脾气 

一伤身体，二伤感情。人与人在出生和去世中都是平等的——哭声中来，哭声中去。

千万注意，退一步海阔天空，忍一时风平浪静；牢骚太多防肠断，风物长宜放眼量。

有一群人，面对不顺心的事，从他们的身上根本发现不了蛛丝马迹，还是从容的工作、从容的生活，脸上的笑容始终是灿烂的。

这份笑容能感染身边的人，于是，每个人都很愉快。所以这样的人，总是特别受欢迎。

■ 别打断别人说话 

倾听是一种智慧，一种修养、一种尊重、一种心灵的沟通，平静是一种心态，一种成熟。

一个人越是有水平，他在听别人讲话时就越是认真。

理想的人际关系是建立在相互交流思想的基础之上的。在直抒胸臆之前，先听听对方的话是很重要的。

■ 别小看仪表 

撒播美丽，收获幸福。仪表是一种心情，仪表是一种力量。

在自己审视美的同时，让别人欣赏美，这是心灵瑜伽——调适、修炼、超越。

曾有人做过实验：让一位女子分别以蓬头垢面和打扮精致的样子，去街头找人借钱求助。

第一次女子面色蜡黄、满脸斑点、顶着“鸟窝头”的样子。在街头问了很多人，结果无一人向她提供帮助。

第二次，经过化妆和发型设计，穿着一样的衣服。但结果大跌眼镜：求助的人都面对微笑伸出援手，有人直接慷慨拿出钱包，并递出名片。

爱美是人的天性，仪表是认识你的第一印象。一个优雅大方的外表看起来更可靠，因为代表着你对生活质量的追求和把束。

■ 别封闭自己 

月圆是诗，月缺是花，仰首是春，俯首是秋。

人不能故步自封在自己的小天地，多与人交流互动是一种必要的能力，得到别人的欣赏更是一种幸福。

“世界这么大，我想去看看”，不要被钢筋水泥的格子间禁锢了你的想象力，世俗的责任压断了你飞翔的双翅，也可任性一次，潇洒走一回。

■ 别欺负老实人 

同情弱者是一种品德、一种境界、一种和谐。心理健康，才能身体健康。

人有一分器量，便多一分气质，人有一分气质，便多一分人缘，人有一分人缘，便多一分事业，积善成德、修身养性。

来源 | 音乐疗愈