晨一元《别让焦虑阻碍行动》

别让焦虑阻碍行动

焦虑，似乎是现代人普遍会产生的情绪。

生活节奏太快，当你为刚刚学会的一课单词表沾沾自喜时，你的同桌可能已经通过补习班提前学完了正本英语课本；当你埋头苦干渐渐在公司崭露头角时，你的同龄人已经能在项目里独当一面；当你在为每天掉落的大把头发心生哀叹开始啤酒加枸杞时，你发现95后乃至00后已经开始对职场跃跃欲试虎视耽耽。

还没有一点点准备，突然间就发现了父母的白发，才知道爸妈都老了；还存着一点点犹豫，房价就像断了线的氢气球，一下子只能望着它远去了；才工作没几年，突然某段时间开始被家里频繁催婚，想想好像也奔三了。

似乎每个人都在与时间赛跑，每天忙忙碌碌连轴在转，可夜深人静时，身体疲倦内心却未必踏实，焦虑总是如影随形。现状未必令人满意，但总是自己亲手辛苦挣来的，可就是维持现状，也已经费劲了心力。曾看到过一句话，大意是，为什么我不顾一切向前奔跑，因为我背后是万丈深渊无路可退。因为无路可退， 所以只能努力不敢有丝毫松懈，因为走错一步都需要付出代价，而年轻的普通人没有坚实的基础，未必能承受这样的代价，因此需要战战兢兢小心翼翼，所以身体和精神都背负着巨大的压力。而现在流行的“丧”文化和产生的所谓“佛系青年”更多时候不过是面对这种压力的一种疏通和排解，甚至带着对这个世界的一丝嘲弄。

如何应对焦虑，或许每个人都有自己的办法，跑步、绘画、阅读，繁重压力下的片刻休憩是有效的释放压力的方式。倾诉、冥想、瑜伽，在对外交流和自我省视过程中产生新的认知，疏解心中的郁结。好的身体和心态能给生活带来意外的惊喜，但并不能从根源上解决问题。我想，最重要的是学会与焦虑相处，找到问题的症结，并努力提高自己。

人有七情六欲，或悲或喜是每个人都会经历的情绪，似乎所有人都告诉我要乐观向上，所有人都在追求快乐幸福，但作为情绪本身，消极情绪就跟积极情绪一样普遍存在，焦虑作为消极情绪的一种一直被人排斥，但其实换个角度，与它握手言和，或许就不会那么焦虑。

焦虑总是事出有因，或许是因为得不到，或许是因为得到了又失去，或许是对现状的不满，或许是对未来的忧虑，不管是什么原因，焦虑的存在把问题清晰地呈现在人们心里，它使人对外界的反应更加敏感，对自我的剖析更加深刻，更能滋生出尖刻的思想，激发出强大的潜能。用一个好的心态面对焦虑，更能看到自身的不足，从而转化为积极奋斗的动力。这或许就是就是古人说得“生于忧患死于安乐”，焦虑并不可怕，可怕的是放纵自己沉溺在这种情绪里不愿意清醒。不要因为焦虑而丧失了行动力，不顾一切逆风而行，就是对自己最好的交代。