【南怀瑾:桂圆肉花椒艾绒敷脐-温阳驱寒、调理脾胃】
南怀瑾老先生在著作《我说参同契》中,开示了一个温阳驱寒、调理脾胃的秘方。
用桂圆肉一颗,花椒六、七颗,加上艾绒一同打烂,晚上睡觉时挑一点,小指甲面那么大,放在肚脐里就行了。
不要小看肚脐,肚脐会吸收的。肚脐有个孔,我们在娘胎里头的饮食、呼吸都靠这个肚脐连到妈妈。所以把这个药放在肚脐,用橡皮贴把它封住去睡觉,比温灸器还要好。胃病也好,各种病都好,老年人的身体绝对保健康,身体需要就吸进去了,不要的它不吸。这样就会水火交感了,继续二三天后,早晨起来嘴也不苦啦,口也不干啦,肠胃病都会好了。
《我说参同契》第五十四讲 我们来看看这个方子,只有三味:桂圆肉、花椒、艾绒,性味都偏温热,且都归脾经,把脾胃的阳气补得妥妥的。
中医讲「脾乃后天之本」,把脾阳补足了,是养好全身阳气的第一步。不要小看这个阳气,黄帝内经说「阴成形,阳化气」,各种增生、肿瘤、癌症都是「阴成形」的结果,需要阳气来化它。
然而,现代人阳气伤得太厉害了,去看中医的人里头,年轻人的比例也越来越大,甚至有不少90后。
有些在医院查不出什么问题,就是提不起精神,无法工作,就只好找中医调理了。甚至还有些很年轻就患了高血压、糖尿病。这些问题的根源,都在于阳气过度损耗。
多数人都知道过劳、熬夜都会耗阳伤身,但还有许多容易被忽视的细节,例如露腰露脐、饮食生冷、运动过量,这些都会损耗阳气。
阳气的损耗是日积月累的过程,越来越常见的上热下寒体质,就是身体给你的提醒。这种状态,道家称之为「水火不交」,火蹭蹭的往上冒,水哗哗的往下走,这边上火,那边发凉。
不妨对照着,看看下面这些症状,你有没躺枪:
脸蛋像个大油田,总是油腻腻地洗不干净
脾胃凉凉的,小腹凉凉的,手脚凉凉的
喝水不少,但不解渴还老爱跑厕所
难入睡,好不容易睡着了还睡不踏实容易醒
大姨妈痛得都想把这亲戚给砍了
没人想你还老爱打喷嚏,动不动就着凉感冒
超容易上火,生个气就冒痘,吃点辣就嗓子疼
如果这些症状中了2条以上,再看看舌头,如果舌质偏淡白一些,那就要多注意补补你的阳气了。我们常说要「治未病」,南怀瑾老先生分享的这个道家灸脐法能让「水火交感」,就是极好的思路。
方子也太简单了吧,真的管用吗?
秘方说出来就很简单了,三味药随手能买到。但好不好用真的要亲测,用对了效果杠杠的。
我从小脾胃就弱,大南方湿气又重,养出一个脾虚有湿的体质来。头一次试着用的时候,反应强烈得惊到了。贴了一晚上,早上起来肠鸣、拉肚子,拉肚子后像是把藏了许久的垃圾都清走了,很久没有这么清爽的感觉了。
关键是拉了几次,还一点不觉得虚,小肚子暖暖的,走路都轻快了。
在给朋友调理身体的时候,有上热下寒问题的话,我也会推荐用南怀瑾先生的这个方子。男生的啤酒肚、胃寒、腰酸腰冷,女生的宫寒、痛经、月经不调,都有很多棒棒的反馈。
之所有有效,不仅仅是配方的缘故,还有别小看了肚脐的功劳。
肚脐在中医叫做「神阙」,就是神居住的宫殿。而且超级敏感,有些小孩子玩肚脐眼,一玩就容易拉肚子。
南老在《我说参同契》里也讲到,不要小看肚脐,它很会吸收的。身体需要的就会吸收,不需要就不吸。
我们还在娘胎的时候,所有的营养都是靠肚脐吸收的,相当于人的先天的嘴巴。而且无需消化,营养吸收后就直接供给到五脏六腑。一些不适合吃药的情况,借助肚脐这个先天之门,会带来意想不到的效果,比如艾灸神阙就是一个常见的中医急救手段。
比起艾灸,这个灸脐法实在太省事了。材料常见容易入手,做法简单,贴肚脐又不用取穴,睡觉贴又不费时间,而且温和安全,老人都能用。
自己动手,把阳气补起来
南老在书中并没有具体说到三种药的比例,实践得出的经验是桂圆肉、花椒、艾绒按 2:1:1 的比例比较合适。
为什么桂圆多一些呢?一是因为药物要粘才好在肚脐吸收,所以桂圆肉比例要大一些,二是桂圆入心安神,更有助睡眠。
下面跟大家分享花花(公众号:72物候元气生活)的灸脐丸制作攻略,特别细致,可以入手材料做起来了。
材料
桂圆肉20粒、花椒30克、黄金艾条1根
桂圆肉
补益心脾的要药。《神农本草经》说主五脏邪气,安志厌食。久服,强魂聪明,轻身,不老,通神明。
花椒
色红,辛烈的气味麻辣冲鼻。李时珍说,能散寒除湿,通三焦,温脾胃,补右肾命门。
艾绒
纯阳之性,理气血,逐寒湿,暖子宫。《本草汇言》:暖血温经,行气开郁之药也。开关窍,醒一切沉涸伏匿内闭诸疾。
艾绒可以直接在药店买现成的,或者买艾条回来,把艾绒搓开就好。
做法
1、把花椒里多余的杂质、花椒杆捡出来,将花椒、龙眼肉放入料理机,打碎。
2、把艾条里的艾绒取出,一点点加入料理机,继续搅拌,最终成为可以捏成球的粘合度。
3、揉成一颗颗小球,刚好能放到肚脐的大小。
晚上睡觉时,悠悠地捏一丸,把它放到肚脐眼,用医用胶布贴住固定,第二天早上起床时取出。记住哦,第二天早上起床就取下来,最迟也要在10点前取下哟。千万不要贪心,以为贴得越久效果越好。
胶布和包装经过两次迭代,从卷状的防敏胶带升级为片状的专用脐贴胶布,安全系数更高,贴合度好,不易过敏。包装也从罐装需要自己揉捏改成了瓶装的小丸子,用油纸包裹,保存时间更长,不易变质,也省去了自己揉捏的麻烦,不会脏手。
当然,好钢花在刀刃上,更重要的当然是原料了。产品研发的同事和中医顾问就为了这三味药材,反复对比了多个产地的品质,才出了这款好评无数的南师肚脐贴。
花椒
来自「中国花椒之乡」四川汉源,从唐代起就是给皇宫供奉的贡椒,产量较少。汉源花椒经过了几百代清溪椒人的选种繁育,气更清、味更重、香更浓,是很多川菜大厨的心头好。
肚脐贴里用花椒,正是要用到它辛散走窜的气味,把药性带到脏腑经络。一般市面上买到的花椒味道还是淡了些,力道不够。
桂圆肉
来自「中国桂圆之乡」广西博白。早在1000多年的唐初时期,博白民间就盛行加工桂圆肉,以色泽黄亮、肉厚绵软、糖分较多著称。
桂圆肉在脐贴里一个很重要的作用是它的糖分黏性,要能把艾绒花椒都揉成团。而甘味又能缓急,调和诸药,所以糖分较多、绵软肉厚的博白桂圆就是首选了。
艾绒
来自医生张仲景故里河南南阳。南阳艾草虽然不如蕲艾,但不少专业中医更乐于用南阳艾绒,品质上佳却没被市场疯炒。
一般高品质艾条也就30:1的比例,为了让丸子更细腻、阳气更足,这款南师肚脐贴用了50:1的黄金艾绒,50斤艾草产1斤艾绒,堪称珍贵。
如果你确实有阳虚体寒、气血不足的问题,这个方子正好就能帮到你。
这2种人,贴肚脐适得其反!
南老的这个灸脐法,就像一个小火苗,对体内有寒的人就是雪中送炭。但有两类人,哪怕体内有寒,也不要直接贴肚脐,需要灵活变通一下。
1、小孩子
小孩子是纯阳之体,如果不是寒气特别重的情况,一般别用灸脐法。即便是像肚子着凉腹泻,这种明确需要排寒的情况,症状消除了也得马上停用,不要当做常规养生去贴。
本来小孩子的阳气就足,生机勃勃的秉性,再用温阳的法子给添一把火,会诱发多动症,容易闹腾烦躁,而且会影响发育。
2、正在上火的人
如果是阳虚有寒的体质,但又正被上火困扰着,也不适合用南老这个方子贴肚脐。
这种情况阳气已经跑到头面,变成痘痘、溃疡、牙痛、眼干、咽痛等等上火症状了,虽然整体上阳气不足,但这会儿用肚脐贴补阳,补不到脏腑的阳气,反倒起了火上浇油的作用。
那小孩子和正在上火的人,要怎么用这个方子,才能既起到温阳驱寒的效果,又不至于带来不良的影响呢?
答案很简单:贴脚心。
脚心我们有个很重要的穴位:涌泉穴。这是足少阴肾经的起始穴,太阳经的阳气从这里转入,促使肾经经气的生发,如同地底下冒出的泉水,滋润万物。
所以,我们把南老的这个秘方小球球贴在涌泉穴上,可以强化太阳经的阳气,帮助肾经气血更好的生发,去滋养全身。这股阳气会带着肾水,去平衡脸上、嘴里、还有嗓子的虚火,起到滋阴清热,引火下行的作用。
最后要提醒一句,南老在书中说,这个道家方法属于旁门。哪怕这方子确实管用,我们也不要天天抓住不放的贴肚脐,饮食有节,不妄作劳,良好的起居习惯,健康的生活节律才是最重要的。
南怀瑾老师讲记:
大约二十几年前,日本人发明的温灸器,放在肚脐上,暖暖的,可以治肠胃病。这是日本人把中国道家的老方法拿出来卖钱,这个在道家叫灸脐法。其实用不着那个,我教你们,年纪大的都可以用,比较保险。用桂圆肉一颗(新鲜的叫龙眼,干的叫桂圆),花椒六、七颗,加上那个艾绒一同打烂,晚上睡觉的时候挑一点点,小指甲面那么大,放在肚脐里就行了。你不要小看我们的肚脐,肚脐会吸收的
肚脐有个孔,我们在娘胎里头的饮食、呼吸都靠这个肚脐连到妈妈。所以把这个药放在肚脐,用橡皮贴把它封住去睡觉,比那个温灸器还要好。胃病也好,各种病都好,老年人的身体绝对保健康,身体需要就吸进去了,不要的它不吸。这样就会水火交感了,继续二三天后,早晨起来嘴也不苦啦,口也不干啦,肠胃病都会好了。这个是真的秘方,你们也可以替人家治病,不过不要收钱,我公开讲的你们去卖钱,那不太好啊!这个水火交感,火在下,就是元气在下,水在上,也就是清凉的在上。所以老年人口水多,脚底心还发暖,冬天脚都不怕冷的,一定长寿。
——摘自《我说参同契》第五十四讲
备注下使用方法:
每次睡觉前抠出一点小指甲盖大小,若太硬可用嘴哈气令软,塞到肚脐眼按紧,第二天起床后拿掉。
7,有奇效,如果火大可停一天再做。
有人用这个方子治疗高血压有奇效。
有人用这个方子治疗脾胃虚寒有效。
有人用这个方子治疗子宫内膜异位症疼痛,不规则出血、痛经有奇效。
有人用它治疗失眠有效……等等等等。每次睡觉前抠出一点小指甲盖大小,若太硬可用嘴哈气令软,塞到肚脐眼按紧,第二天起床后拿掉。
——有奇效,如果火大可停一天再做。
——有人用这个方子治疗高血压有奇效。
——有人用这个方子治疗脾胃虚寒有效。
——有人用这个方子治疗子宫内膜异位症疼痛,不规则出血、痛经有奇效。
——有人用它治疗失眠有效。
——一位网友的记录,很棒。看了这些案例,相信亲爱的你会用起来。
师傅的寺院在山上,较潮湿,上了山,体寒的人就容易便秘,这是寒秘。我夫人4天拉不出大便,于是我给她在肚脐上贴了一块万病方,晚上八点贴的,结果晚上十二点就起来大手,痛快淋漓。每天给她贴,她从此就正常排泄了。琐碎病例不一一列举,我讲个最典型的病例,让大家知道南怀瑾的万病方威力之大。
师傅寺院中的老法师,已经六十岁了,肠胃一直不好,我也给她贴肚脐,第一晚贴了,她说肚脐上暖暖的很舒服。第二晚,我给她贴的量有些多,早晨起来,就不得了了,拉了四次稀,浑身发冷,大热天竟然穿上了羊绒毛衣,还觉得冷,穿着毛衣在太阳下晒了很久的太阳,才缓过劲来,而且不喝水,却总上厕所。
老法师问我是怎么回事?我知道这是好事,但还是与师傅确认一下更好。确认后,我告诉老法师,这是好事,贴肚脐的都是大热的药,您的肠胃太寒了,都冻成冰块了,因为热化冰了,所以你拉稀,不喝水就上厕所,怕冷是因为化冰,消耗了您的热量,是大好事!就象下雪天,我们不觉得冷,但是化雪天人们却感到非常冷。
老法师心宽了,继续坚持贴,从此胃口大开,而且还减肥了,没几天肚子小了一圈,胳膊上的肥肉也少了很多,人变苗条了。老法师问我是怎么回事?我说,这是因为以前您脾胃太寒了,身体里的废水等垃圾运不出去,现在肠胃变热了,有劲了,身体里的废水垃圾被排除体外,所以就减肥了,变苗条了。中医上说脾主运化。确实未虚言呀!
万病方可以长期用,一开始治病时可以给药量大一点,以后可以小剂量长期用,为什么要长期用呢?因为我们每天都在生气每天都在怨人,产生的寒毒自然积聚在肠胃里,老人长期用自然可以长寿,因为脾胃为后天之本嘛,消化吸收的好,自然营养好,能活得长一些。
我分析南怀瑾先生的万病方除调理肠胃外,可以治疗痛经、寒性便秘(就是喜欢喝热水,拉不出大便也不太难受)、手脚冰冷、乙肝、感冒、寒性的肥胖等等。
用药后可能出现的情况:
1,大便次数增多,或者大便次数增多并稀便,如果你拉完后,没有脱水的感觉,不觉得累,反而有一种体内的垃圾排出了的轻松感。那么恭喜你!这次良好的排病反应。但是等你的宿便排完了,排便就正常了。
2,出现手脚暖等好的现象的同时,又有虚火上妄,牙龈痛的情况。这是你用得太多了。停几天。停药后虚火上妄,牙龈肿痛的情况也不能缓解,那时你体内的阴不足的表现。这个方子是有补阳通经的作用。人体是个小宇宙,阴阳要平衡和谐,身体才健康,人才觉得舒服。一方过多必定抑制另一方。这时候就要滋阴了。
3,有多梦的现象,这也是阴阳不平衡的表现。龈肿痛的情况也不能缓解,那时你体内的阴不足的表现。这个方子是有补阳通经的作用。人体是个小宇宙,阴阳要平衡和谐,身体才健康,人才觉得舒服。一方过多必定抑制另一方。这时候就要滋阴了。