身体若是缺钾，多跟腹泻和暴饮暴食有关，及时补充很重要

我们的身体之中，含有多种微量元素，这些元素虽然小，但是对身体的作用可是非常大的。

比如像钾元素，钾元素存在于我们身体的大部分细胞之中，钾元素在身体就负责了六大任务。

1. 参与糖类、蛋白质的正常代谢。

2. 维持细胞内正常渗透压。

3. 维持神经肌肉的应激性和正常功能。

4. 维持心肌的正常功能。

5. 维持细胞内外的酸碱平衡。

6. 降低血压

因此，若是钾含量较低的时候，以上这些功能都会减弱，可能会使人晕倒甚至是有生命危险。

那什么时候我们身体钾离子的含量会减少呢？以下几种情况，可要注意了

暴饮暴食，是导致我们的肠道功能紊乱的一大原因。暴饮暴食，会加大身体负担，从而引起内分泌失调。尤其是一些一段时间疯狂节食，一段时间又疯狂进食的人，会令肠道受到伤害，进而引起钾离子吸收不佳的问题问题。

另外，腹泻也是一种消耗钾离子的方法。腹泻会带走我们身体大量的水分、电解质，其中就有钾离子和钠离子，这些都是维持我们身体正常运作的重要的离子。

非必要时候，如何为身体补充钾离子？

钾离子的来源主要是在食物中，很多食物都含有丰富的钾元素，适当进食补充是有利于补充钾离子的。

在生活中，我们常见的香蕉、紫菜便是钾离子含量较高的食物。当当然，没有缺钾的也可以通过食疗来预防，保证饮食的均衡搭配，也可避免很多意外情况。

总的来说，可别小看微量元素，它们虽小，但是却有大大的能量。一旦出现身体不适时还是要及时到医院进行正规检查，以防疾病出现在我们身上。