延缓衰老，留住青春，如何与岁月对抗

今天读了一本有意思的书《好好思考》。这大概也就算是一本“鸡汤”吧。但是里面也讨论了一些有趣的话题。有的内容不能太当真，但是读一读也有点意思。

比如接下来我们将要讨论的这个关于如何利用心理暗示来延缓衰老，与岁月对抗的话题。

客观来说，思想的暗示对于很多事物都是有一定的影响的，只是这个影响力度的大小而已。对于女人们都渴望永远年轻也是同样的道理。如果光靠心理作用就能保持年轻，那么女人们就不用耗费大量的金钱去买昂贵的护肤品，也不用费时费力地天天在家敷面膜做按摩了。所以，女人要想延缓衰老，留住青春，该用的护肤品还得继续用，该吃的营养品也照常吃。

但是，这里暂且还是撇开这些因素，来探讨一下心理暗示对于延缓衰老的作用。

先看书中提到国际权威医学杂志《柳叶刀》上的一个案例。

一位年轻的女士因为被爱人抛弃了而精神失常，失去时间意识。只知道天天盼着爱人归来。70年后，一些美国人（包括医生）发现了她的情况，认为她的年龄不超过20岁。她看上去头上没有一根白发，脸上没有一丝皱纹，也没有其他衰老的迹象。她始终相信自己是年轻的女子。她的精神信念控制了她的身体状态，并保持了身体的年轻。

从这个案例可以看出，一个人的思想对于身体状态的控制可以起到很重要的作用。但是，这个例子只是一个极其特殊的例子。并不是大多数正常人所具有的状态。并不能以点概面说明问题。顶多也就能说明了思想具有有力控制身体状态的潜力和可能性。

从另外一个方面来看，我们也不能否认思想对于身体状态存在影响。

概述书中的内容，大致可以总结为以下几点：

一、消极负面的心理会对人造成负面的影响，加速衰老。

1.常见的负面情绪和消极想法会加速衰老。一个人的大脑中，如果长期地存在一些负面和消极的暗示，那么将会对他的身体产生不利于健康的影响。例如：独断专制、盛气凌人、傲慢的精神意识，悲观等都会造成身体的过早老化。悲观是青春最大的敌人之一。悲观者的思想总是倾向于事物黑暗、混乱、不健全的一面。更倾向于停滞，退缩。再比如自私、嫉妒，憎恨等等。也会影响大脑细胞和神经。

2.停止学习和进步，思想会加速衰老。许多人到了一定年纪就停止了学习和进步。他们的想象力过早地老化，并且工作和生活中的琐事，也破坏了想象力的灵活性和灵敏度。长此以往，你的思想也会迅速衰老。

3.总是不忘记变老的人，能加速衰老。那些总是在提醒着自己在变老的人，那些期待或恐惧变老的人，以及常与过早衰老的同龄人比较的人，就像是自动投降，这些思想使得我们自身的抗衰老能力没法发展。

二、通过接纳新的思想观念，来保持身体的活力

书中说到，“对于岁月的流逝，思想是真正的雕刻家。我们通过接纳新的思想观念，来保持身体的活力；通过转变思想观念，来改变身体和习惯。”这是一种积极的心理暗示方法。有利于延缓衰老的。

1、拥有一种朝气活力的思想。衰老源于思想的老化，相反如果一直拥有一种朝气活力的思想，那么也会显得更加年轻。而不仅仅是穿了几件显得年轻的衣服。你必须征服一切衰老的思想。

让内心生活在一个年轻的环境中。身体细胞不超过一年半就完全更新；要坚信自己的身体始终都处于活力充沛的年轻状态，因为它永远都在进行自我更新。如果思想是衰老的，那么，衰老的印迹就会出现在细胞上。如果年轻的精神控制着思想，那么，细胞上的印迹就能衰老得慢一些。

2、保持年轻心态。不要让自己失去保持年轻心态的习惯，保持学习，对周围的事物保持兴趣，从中汲取营养。不断更新认知，跟上时代，不要老是怀念和炫耀过去如何。无论你的年龄多大，都应该保持心态年轻。愉悦、充满希望。不断增长智慧和力量。

3、保持幸福的心态。保持愉悦和乐观的心态。只要精神集中于生活积极的一面，那么，人生的幸福感会更强。还可以通过潜意识对自己进行积极暗示。在培养健康原则和信念的过程中，你会发现自我恢复的神奇力量。有些人很容易保持自我更新的状态。这些人精力旺盛，善于自我激励，自我调节。

总之，无论你感觉到什么，无论你坚信什么，它们都会反映在你的身上。保持年轻的心态应当成为一种生活习惯。