7大伤肝行为,吸烟排名垫底,第一名伤害很大

导读: 肝脏是最“沉默”的器官之一,有问题的时候不容易发出信号,所以要理解损害肝脏的行为,通常要预防肝脏受损。

肝脏就像一个巨大的“化工厂”,是分泌人体多种代谢物质的主要器官。人体吸收的糖类、蛋白质、脂肪、维生素等营养物质的代谢与肝脏的作用密不可分,因此肝脏一旦出现问题,人体器官中的很大一部分会影响功能,说明肝脏是多么重要。肝脏是最“沉默”的器官之一,有问题的时候不容易发出信号,所以要理解损害肝脏的行为,通常要预防肝脏受损。
第七位: 吸烟
吸烟被认为是诱发肺癌的最大原因之一。然而,吸烟不仅对肺部造成很大危害,对其他器官也有危害,对相对其他器官的影响对肺部没有太大影响。烟叶燃烧产生的烟雾中含有数以千计的有害物质,是威胁健康和诱发癌症的主要原因之一,并会对肝脏造成一定的危害。
第六位: 喜欢吃高脂肪食物
脂肪是人体必需营养素之一,但摄取量要注意适量,摄入过量的脂肪会诱发肥胖,很多肥胖患者也有不同程度的脂肪肝,要想拥有健康的肝脏,必须注意饮食,少吃脂肪含量高的油腻食物。
第五名: 经常熬夜
肝脏不仅是人体的主要代谢器官,还具有极其重要的解毒功能,是人体从晚上11点至5点的解毒时间,所以这次也是肝脏的重要工作时间。肝脏供给的血液经常熬夜必然会影响肝功能,有时熬夜可能影响不大。然而,如果你熬夜的话,你的肝脏肯定会受到伤害。
第四位: 意志消沉,容易发怒
中医药解释说,愤怒是肝脏过于旺盛的症状,相反,经常生气也会影响肝脏健康。喜怒哀乐是人的天性,人们需要恰当地宣泄内心情感,但如果长期消沉、愤怒、肝脏不健康,则需要注意程度。
第三名: 随机服药
三分之一的药物,很多药物有一定的副作用,其中含有一定的有害物质,只有某些疾病的好处大于坏处,所以需要服药。但是什么都不要做,身体自我调节。随便吃药,很多有害物质会进入血液,血液会再次将淤血物质排出肝脏,不仅增加肝脏负担,还会损伤肝脏。
第二名: 喝酒
摄入酒精,90%在肝脏代谢,只有10%通过胃代谢。然而,肝脏处理酒精的能力是有限的,长期酗酒会诱发慢性酒精中毒,诱发酒精性脂肪肝和酒精性肝硬化,严重的话还会诱发肝癌。我国有80%以上的饮酒习惯,每年约有30万人死于肝癌,可见酗酒是对肝脏危害最大的行为之一。
第一名: 黄曲霉毒素
黄曲霉毒素是坚果、大米、培根等真菌形成的致癌真菌,研究表明,其毒性是砷的68倍,可谓是癌症之王。肝脏的主要功能之一是解毒。错误地摄入黄曲霉毒素对肝脏造成了沉重的负担。所以在生活中,你可以喝适量的酒精,或者按照医生的指示服药,但绝不能吃黄曲霉毒素。所以,变质了的食品赶紧扔了吧。
说到这里,我相信我们理解保护肝脏的重要性,如果想保持肝脏健康,请杜绝离上述7种伤害肝脏的行为。祝大家健康。
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