【保健穴位】提升阳气按“百会”

位置

位于头顶部，在头部正中线上，两耳尖连线的中点处。是足三阳经、肝经和督脉等多经交会的部位。取穴时可将双手拇指插入耳洞，其余四指垂直向上，双手的中指在头顶会合，两指尖所指的位置即是。归属督脉。

操作

用手掌紧贴百会穴，先顺时针旋转50圈，再逆时针旋转50圈，每日2次。

适应证

头痛、中风、眩晕、昏迷、发热、失眠、健忘、耳鸣、神经衰弱、子宫出血等病症。

解析

“头为诸阳之会”，百会穴又位于人体巅顶之上，是体内多条阳经和阳气会聚之处，故按摩该穴能提升体内的阳气，维持阴阳的平衡，有助于养生保健、预防疾病。

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作者：北京中医药大学　副教授　王媛媛