ACL重建术后康复便捷之路 - 做好足够的术前康复准备

【前叉之家】简介：

诞生于2014年，致力于为广大前交叉韧带受伤的“叉友”们提供一个康复知识平台，致力于打造全国最专业最大的交流中心，致力于推广前交叉韧带信息，让喜好运动的朋友免受此伤！让受伤的朋友早日康复！

前叉之家之前推送过很多关于术后康复的知识，主要由于术后康复对于大多数人来说比较困难，那么有没有人想到，困难导致的原因是什么呢？有没有人可以避免这些术后康复的难处呢？

答案是有的，那就是，术前做好足够的康复。

最近与几个康复师的交流过程中得到一些信息，术前康复做的较好的叉友，在术后继续康复的过程中角度以及肌肉力量练习要比没有做术前康复的患者更容易，更简单，痛感更轻一些。

所以接下来我们都要做一些关于术前康复的重要性的一些宣传，烦请各位群里的老叉也当新人进群后也帮忙推广一些术前康复的重要性！让同样断叉的朋友们能够更快更好的康复！

以下是两个术前康复的视频，其中一些动作都可以效仿去做，如有任何疑问，可与康复师沟通后方可进行。（什么？没有康复师？前叉之家有啊，加群~~~）

以下为视频简介：

视频1：

这个视频可以给任何准备ACL重建的叉友作为起点练习，视频中的患者大概在受伤后1-2周开始这些练习，实际上我们在术前的练习远远超过了视频中展示的...这个视频仅仅是个开始, 不过你要确定你已经与你的医生沟通过，并且清除一些不必要的麻烦（这里指不要因为不正确的练习导致进一步损伤）。

视频2：

这个没有简介...

视频结尾介绍了一些其他的康复练习，有感兴趣的朋友可以深度翻译一下。

希望ACL重建的术前术后康复练习能够在未来的某一日普及到每一个患者。