受伤两年，前叉重建一年的叉友浅谈目前感受

前叉之家 - 创立于2014年，是一个前交叉韧带损伤、重建的康复交流平台，致力于帮助患者了解更多康复知识，创立于叉友，服务于叉友。

从我受伤到现在已经有两年时间了，手术也有将近一年的时间了。

时间匆匆而过，已经两年没有搞对抗的打球了。已经习惯了离开篮球场，已经习惯了离开篮球。

简单说一下自己的情况：

2019年8月 ACL前交叉韧带重建，半月板前角切除40%（医生这么说的，切的时候我又看不见），半月板后角缝合4针（具体缝了几针我也看不见。）

2020年5月 随着天气转暖，开始尝试投篮，半场室内木地板轻微3V3（当然是和水平比较低的纯业余的朋友，受伤之前我基本不会和他们打球，现在有人带我玩就不错了。）

术前和术后都在装备区看了很多这方面的帖子，发现整体手术效果似乎都不怎么样，也有很多人已经放弃了篮球。。。

没错，我和很多人一样，就算是手术后的前几个月也不相信大家说的，觉得我总是能够回到球场，回到以前能突能扣的自己。但是手术一年之后，我已经完全改变了自己的想法。

简单说说自己的右腿：

刚开始的几个月，弯腿训练效果很好，但是大腿肌肉萎缩特别严重，现在有所好转，但是大腿肌肉力量还是不足。体重飙升，从150斤到170斤的水平。

今天阴天下雨，腿疼的厉害，主要是膝盖前部疼痛，比天气预报都准。

由于半月板有问题，膝盖有响动，弯曲时间长了伸直会有咔咔的响。膝盖后窝疼痛。

打球的时候跑时间长了，能够感觉到骨头摩擦，因为半月板部分切除的原因吧，不敢发力跳，以至于左腿也有一定影响了。

总而言之，手术后恢复并不理想，当然我也没有和更多人对比过，也不知道自己这个算是什么情况。

准备8月份的时候去复查拍核磁，至于取不取钉子再议。

其实，心里障碍是最难克服的：

轻伤不下火线，这是我以前的打球哲理，把别人撞到骨裂的程度自己肯定也疼，但是我忍着。觉得自己算是个战士吧。

现在回到球场，甚至只是平时的慢跑，总怕一不小心又咔嚓，总感觉自己的右腿发不上力，总怕某个一瞬间再次断了，那种撕心裂肺伤筋断骨的疼，这辈子再也不想来第二次。所以，心理障碍，也是我现在一直克服不了的。

随着年龄的增长，我发现篮球不是生活的全部：

我高中的时候疯狂的打电子竞技，我以为那就是生命的全部。

大学的时候和JRS一样觉得把妹自己特满足，后来也厌烦了。

大学毕业后开始追逐篮球，曾经拿到过一些成绩，在我觉得自己能够证明一些的时候，倒下了。

现在的我，要忙着工作，忙着装修房子买车结婚以及等等等等，以前那么多觉得是生活中很重要的部分，随着时间年龄的增加变得不再重要。你可以爱篮球一辈子，你可以觉得你一辈子都是个CSER，但是你不能把全部的精力都投入其中。这里省略几千字的说教，大家年龄到了自然会懂。

最后，希望和我同样伤病的朋友能够好好康复，我是去年8月手术的，有和我差不多时间手术的朋友可以一起说说现在的恢复情况~

北京 上海 广州 深圳 天津 郑州 重庆 杭州 佛山 南宁 中山 南京 成都 西安 长沙 武汉 惠州 合肥 福州 沈阳 厦门 泉州 漳州 青岛 石家庄 大连 太原 无锡