【武史撷珍】铁砂掌的内家练法与太极拳的外家练法

除了王新午，民国太原练太极拳有影响的就是葛书元了。葛书元字青山，山西省稷山县杨赵村人，孩童时候就喜欢舞弄拳脚。光绪三十三年（1907 年），十三四岁便拜本县武师韩世卿为师学习太极，由于自小家庭条件比较困难，十五岁便到太原谋生活，做过很多职业，生活很艰苦。

刘东汉先生在太原时，除了经营一些买卖之外还教拳，教太极拳和三皇炮捶。葛先生离得也近，就去跟刘东汉先生学拳。

葛书元先生的功夫很有特点，练法也很有特点。比如说桩功，特别下功夫，一站就是一个多时辰，这是老太原城里的人都知道的。另外一个，他软硬功夫都好，开碑裂石，举重若轻，经常兴致上来了就给人露一手。这些硬功，无外乎练臂力、掌力、指力，常见的就是抓坛子。葛先生抓坛子有些小窍门，先是抓空坛子，隔一段时间指力增加了，就往坛子里灌上水，再往后就是往坛子里灌上泥。专练硬功很容易练出问题来，葛先生学到之后，因为他是内家拳的行家，所以在功法上稍微作了一些调整，趋利避害，既增加功夫，又不受伤害。比如练铁砂掌，葛先生的方法是打铁砂的时候不用力拍打，而是靠自然的惯性往下打，一点儿拙力都不用。手法上拍、摔、切、啄、印，慢慢拍，慢慢练，循序渐进，一天增加一下，一天增加两下，日久见功夫。不着急冒进，反而上功夫很快。再加上他也懂医术，自己配上药，练完就洗手，手保护得很好。直到晚年，他的手摸起来还是绵绵的，手心红润，像是孩童的手。那时候我们还小，葛先生故意逗我们，开砖击石，看得我们目瞪口呆，心向往之。因为内家拳的拳师很少表演这些，我们就认为这些硬功比内家拳好，就要学。葛先生不主张学这些，他说：“这是江湖人练的，你们想练也行。”又说，“打人和拍砖不是一回事儿，砖石是死的，人却是活的。”

后来想想也是，拍打这些其实增长不了力量，力量无外乎质量加上速度。拍砖石无非是增加了你的抗受力，不怕疼了。如果再加上内功，里头用气护住身体不受伤，吃住那股劲儿，砖也就开了。

在当时那个乱世，人的戒备心很强，很多武行里的人出门都会随身带个家伙。葛先生随身带的“兵器”很独特，是他自己设计的。把一个秤砣抓在手里，像把玩手把件一样，四角磨圆了，揉捏得锃亮。秤砣上拴了一条牛皮绳，在手腕上缠着，走到哪里都带着。一来防身，二来练指力。以前的人练功除了肯下死力之外，都会摸索出一个特别的方法。

葛先生练太极拳也有一个独创的小方法，就是在练拳的时候手臂上挂着石锁，一个石锁三十斤，一只胳膊上一个。石锁是葛先生外地的一个徒弟专门给他定制的，很漂亮的石头，许有德师父说是大理石，其实也不太像。他就这样练拳盘架子，所以臂力很强，内功也好。葛先生练内功，不管是坐着练还是站着练，气一沉，腹内都会轰隆隆地响，像雷鸣一样。

作者遗述：

我叫安慰，祖居太原，世代为宦，诗礼传家，于桥头街有祖宅一座，门面若干。性恬淡寡言，幼而颖悟，泛览群籍，能通其意。

先后师从王新午高足霍宝珊、刘殿琛高足辛元、何月波弟子路开源、孙禄堂之女孙剑云诸先生习武学技。于理能探幽发微，于术精益求精，将易、医之原理，释道之体性，与拳术融会。师承皆名家巨手，习艺技精功深，精形意八卦而尤擅剑术。遂精义而入神，慕山林之野趣，侠隐出乎风尘，哀珠璧沦于草莽，欣遗芳泽于后人……

勿使前辈之遗珍失于我手

勿使国术之精神止于我身

侪辈共担此责

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