从中医角度认识肾和膀胱的生理功能。要养肾补肾，先把这些道理弄清楚。
赤脚有医说医：普及中医知识，愿每个家庭有个懂中医的人。
我们今天来学习“肾”，俗话把肾又称为腰子，肾的生理解剖大概是这个样子的：
接下来，我们从中医角度来认识肾的功能，肾主要有以下三大功能：
一、肾藏精，主生殖和生长发育。
二、肾主水液。
三、肾主纳气。
肾藏精
先来看肾藏精，这个藏是封藏的意思，肾可以把精气封藏起来，不能使精气无故流失。
那什么是精呢？
精气又分为先天之精和后天之精，先天之精就是与生俱来的，从母体带来的精气；
后天之精是指的从食物中摄取的精微物质，转化为后天之精封藏在肾中。
像成年男性的精子，女性的卵子，都是属于肾精，由先天之精和后天之精组成的。
先天之精带有遗传性，后天之精提供物质能量。
肾精是非常宝贵的，拿一盏油灯做比喻，油灯在燃烧过程中不断消耗油，相当于人在日常生活中，也在不断消耗着肾精。如果不懂节制，过度纵欲或者超负荷工作，就是在透支用油，就会油尽灯枯，肾精调用过度，生命也就提前结束了。
所以，中医特别强调肾精的封藏，要藏住别漏出去。可我们现代很多的人，不懂这个道理，更是有一些所谓的专家说精子只是蛋白质，吃几个鸡蛋就补回来了，这样的言论祸害了很多年轻一代。
学了中医之后，这样的道理应该能明白了，肾中之精华有一部分是来自父母那里，非常之宝贵，且用且珍惜。
肾精又分为肾阴和肾阳两方面，怎么来理解呢？我们知道阴在体内是代表物质，阳代表能量温度，如果还不能理解肾阴肾阳概念的话，我来打个比方。
把人放大到天地这个大宇宙中，心在上就好比是天，肾在下就好比是地。
肾阳就是地表的温度，肾阴就是地表的水。
肾阳不足，就理解成地表温度很低，就是在北极圈，那里寸草不生，所以肾阳虚有寒的人是没有生育能力的。
肾阴不足，就理解成地表没有水的地方，就是在沙漠里，那里非常炎热，也几乎寸草不生。
当咱们把人放到大自然中来理解了，肾阳不足你就想到北极的寒冷，肾阴不足你就想到沙漠缺水，这个概念就算是建立了。
肾主生长发育，主生殖。
在肾精的作用下，女子在七岁的时候肾气开始充盈，开始换牙齿，到了二七14岁的时候天癸至，月经来潮，就具备生育能力了。
女子以7作为一个周期，男子则以8作为一个周期，男子到了16岁就有性能力，能产生精子，具备繁殖下一代的能力。
而人有生长发育，生殖的功能，全依赖肾精的作用，依赖天葵也就是现代讲的性激素的作用。
如果先天肾精不足，那么生长发育就会缓慢，也可能会导致无法生育。
肾主水液
肾主水液，指的是肾可以排出废水这个功能。
那肾脏是怎么完成排出废水这项功能的呢？
这里要把肾和膀胱联系起来才好理解，因为肾和膀胱互为表里。
膀胱是一个装废水的袋子，它只有下口没有上口，身体里的水蒸气经过肺的通调水道功能，进入到膀胱里变成水液。
但是这些水液里面仍有很多可以被身体利用的，于是肾阳就开始对膀胱加温，这时候的水又变成水蒸气，从膀胱上方渗透出去回到身体。
这个肾阳给膀胱加温，相当于一个水的蒸馏，清的水重新回到身体，重浊的水通过尿液排出。
膀胱的容量是一定的，正常人大约是300ml的容量，当膀胱里的水装满之后，人就需要排尿，在肾气的控制下就能完成排尿。
当我们理解这个工作原理后，就能 理解为什么肾阳虚的人容易尿频，起夜次数多。
在蒸馏水的时候，底下的火开得太小了，水蒸气不往上走，所以都成了废水要从尿道排出去。
所以，中医的做法就是加大底下这个火，让膀胱里的水可以汽化成水蒸气，恢复到正常状态。
肾主纳气
纳气，就是接纳吸收的意思。
肺的主之气司呼吸，肺脏把气吸进来之后要肃降，要下达到肾里，这时候肾要接纳气，要跟肺脏完成这个配合。
那如果肾功能差，接纳不了这个气，怎么办？
那么肺气就说，你不接纳不行啊，我这个气里面有你需要的能量，你不接受了我就给不了你，我这个气降不下去，我就要开始咳嗽了。
我前几天还接到一个这样的医案患者，咳嗽久治不愈，就是晚上咳白天症状很轻，肾阴虚的症状明显，后来我就给他补肾阴，两三天后接到反馈说，身体一下子就回过神来了，本想调理一下肾，结果咳嗽也好了。
肾在志为恐，恐伤肾。
现在很多年轻人为了追求刺激，看立体的恐怖电影，蹦极，各种极限挑战等，实际上这对身体是极大的一种伤害。
学了中医的人明白这个道理，是不会去做这样的事情的。另外，也不要让自己的孩子每天觉得很恐惧，很多父母觉得让孩子怕家长是好事，却不知这样不但伤感情，还会伤害孩子的肾气，一但伤了，后续也很难调回来。
肾在液为唾
中医认为唾液是肾精所化，所以不要随便吐口水，吐口水伤津，也伤肾精。
道家有一个养生方法叫做“叩齿吞津法”。
就是每天早上叩齿36下，然后将产生的口水吞下去，这样一方面锻炼了牙齿，一方面可以补充肾精。
肾在体为骨，肾主骨能生髓。
骨头的生长是需要肾气萌发来完成的，在小孩子成长阶段，小孩子的肾精很足但都藏起来，用于骨头的生长，所以小孩子在这个阶段长个全靠肾精肾气。
骨髓也是肾精所化，所以，老年人骨头里骨髓不足，是因为肾精不足的缘故。
老年人一但摔伤骨头，伤筋动骨要一百天，因为老年人本来肾精就空虚了，还要用来修复骨头骨髓，它没有物质基础啊。
而小孩子不一样，一方面筋骨很柔不容易摔伤，另一方面摔伤后很容易康复。为什么？ 因为小孩子的肾精很足，可以抽出一部分能量快速完成修复。
讲到这里，想讲讲钙片。
骨头的主要成分有钙，所以现代很多人都想着通过补钙的方式来增强骨骼。
我们先不说你吃进去的钙片有多少是到了骨头里吧，你补进去的是形，他不是功能啊。
所以你看很多小孩子补钙，虽然短期内好像长个了，但发现运动能力很差，很容易受伤，因为钙让骨头变硬了，变脆了。
老年人更是如此了，本身肾气不足，肾精不足，骨头就没有力量，你再把钙元素补到骨头里，那个骨头就脆的跟纸片一样，稍微受点力或者摔倒之类，骨头就裂了。
所以，很多人不明白道理，说补钙总没什么坏处吧，懂了中医道理后，你看这些东西看的清清楚楚的。
那怎么办？
小孩子在正常状态下，你顺其自然成长就行了，你动他干嘛呢？
老年人补肾，把肾精封藏住，肾主骨的，你把肾封藏住了，骨头就能把钙质封藏住，钙质不流失了，你的骨头就可以正常用，能正常用你就不用瞎补。
肾开窍于耳和前后二阴
前后二阴，前阴指的是尿道口和生殖器，后阴指的是肛门。
肾开窍于耳，所以可以通过耳朵来看这个人的先天肾精足不足。
如果耳朵很大耳垂很长，提示先天肾精很足。
肾气亏虚了，这时候小便会失禁，出现漏尿现象，肾气再进一步亏虚，大便也会失禁。
因为肾气没有能力来控制大小便了。
肾气亏虚后，耳朵听力会下降，也慢慢失聪，甚至会完全听不见。
这些都是肾气亏虚的缘故。那有人会问，那补肾气啊。
前面说过，肾为先天，肾精由一部分是从父母那里来的，这个一但用完，后天是很难补的。
所以趁年轻时省点用，到老年就可能会好过点。
肾其华在发
看看一个人的头发是否乌黑浓密，是不是有光泽，是否有神就知道他的肾好不好。
一般来说，如果之前头发很好，现在脱发严重，头发干枯无光泽，就提示你的肾精开始亏虚了，要注重保养肾了。
肾只有虚症吗？
肾在咱们中医记载的记录里，只有虚症，所以我们现代人都知道一个词，叫补肾。但是，事实状况并非如此，现代有很多的肾实证，比如肾囊肿，肾结石这类，本来不应该在肾里的，现在出现了，叫做肾实证。
以后有机会慢慢把这些病的调理一个个跟大家讲清楚。
接下来稍微介绍下膀胱，膀胱是一个储水的容器，只有下口没有上口。
功能也很简单，储尿和排尿。
一般来说，常见的问题有尿频，尿少，尿多，和尿不出来这些情况。
我们现在就会分析问题了。
你比如说尿频，总感觉有尿意但是实际上没多少尿，这是什么问题？ 我们刚说过的，肾气负责膀胱下口开合的，总感觉有尿意是下口开关关的不严实，这是肾气虚的缘故。
尿少是什么原因呢？ 是因为膀胱里汽化的太多了，是蒸馏汽化太过了，为什么汽化太过，是火烧的太大了，是肾火太旺的缘故，是肾里阴虚火旺了。
尿多是什么原因呢？是膀胱蒸馏汽化的太少了，为什么汽化太少，是因为火烧的太小了，温度太低了，是肾里阳虚的缘故。
尿不出来，往往的尿道堵上了，尿道为什么堵上了，往往是一些钙质类的东西堵住尿道，为什么有钙质类的垃圾，往往是吃钙片吃的。
我们如果真正把这些常识理解了，很多病症可以通过逻辑来推理做分析了。
好，今天的分享到这里结束，感谢大家。
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