1碗汤，打败大肚腩！党参土茯苓薏苡仁猪骨...

1碗汤，打败大肚腩！

党参土茯苓薏苡仁猪骨汤

材料：党参20克，土茯苓50克，炒薏苡仁20克，陈皮6克，猪骨头500克。（2人份）

做法：党参、土茯苓、炒薏苡仁、陈皮提前用清水浸泡30分钟，其余材料洗净，一同入锅加水大火烧开后转小火煮30分钟左右，加盐调味，喝汤吃肉。

功效：健脾补气，利湿化痰。

适合人群：脾胃虚弱、痰湿中阻的人群。

党参性平，味甘，归脾、肺经，具有补中益气、健脾益肺等功效；土茯苓性平，味甘、淡，归肝、胃经，具有除湿解毒的功效；炒薏苡仁凉性稍减，味甘、淡，归脾、胃、肺经，具有利水渗湿的功效。陈皮性温，味苦、辛，归肺、脾经，具有理气健脾、燥湿化痰的功效。几者搭配可健脾补气、利湿化痰，尤其适合假期暴饮暴食后脾胃虚弱、痰湿中阻的肥胖人群食用。

提醒：薏苡仁有滑胎作用，孕妇禁用。

来源：黄穗平说脾胃