肝不好，手先知，注意手上这6种典型表现：...

肝不好，手先知，注意手上这6种典型表现：

1. 指甲薄爱断——造血不足

2. 指甲盖发黄——肝经湿热

3. 指甲无月牙——肝代谢弱

4. 指甲有竖线——肝脏受损

5. 手掌上有红斑——肝脏毒素

6. 手掌青筋暴起——肝气郁结
肝不好，身体还有5个症状

1. 身体疲惫无精神，不开心，闷闷不乐

2. 睡眠质量很不好，容易醒，睡眠多梦

3. 刷牙的时候流血，口腔臭，舌苔发厚

4. 大便还会干结，小便黄，眼睛干涩

5. 脸色暗淡物光泽，还会出现斑、痘痘

有以上的表现和症状，要养肝护肝

春天是养肝的好季节，老中医说“养肝就是养命”。

平时如何养肝呢？

①多运动

②不熬夜

③不喝酒

④多喝水

建议在水里加入肝脏喜欢的——六根谭青干

含有决明子、菊花、牛蒡根、枸杞、蒲公英、白茅根等。

蒲公英：降肝火、清肝利胆
牛蒡根：修复肝脏细胞

用热水冲泡5分钟，每天一杯，坚持一个月，肝脏越来越健康。