我是怎么做到37岁摘了牙套成功恢复牙套脸的

当你戴牙套前，自己做功课时搜到这些：

戴牙套两个月，同事问我是不是阴影打太多，我素颜啊，面颊凹陷自带修容不知道该不该笑。

我牙套脸严重到没办法使用面部解锁手机了，呵呵。

朋友说我配得上刀削般的面庞这几个字，谁能想到我之前是圆脸呢。

你能不有一定程度的疑虑和恐慌吗？

更别说当时 35 岁正处于胶原蛋白蹭蹭流失的年龄的我了。

不知道其他年龄的小朋友是怎么想的，我们成年女性正畸吧，变好看主诉是很明确的，不管动机是交友，婚姻还是工作等需求。

但大龄女性在整牙过程中太阳穴和脸颊凹陷明显，颧骨更突出了等一系列问题（就统称为牙套脸吧）确实是客观存在。

和大家聊聊我是如何恢复牙套脸的，不能保证对每个人都有用但希望能帮到一部分人。

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一、医生和矫正方式的选择

专业的医生会根据你的情况控制好加力的大小，如果你比较瘦啊年龄比较大颧骨比较高啊……正畸医生会在矫治过程中加力尽量轻柔，让你又能吃饭，又能不那么痛苦。

毕竟已经这个岁数了，还是有一定的牙套选择自由的，哪怕没什么存款也可以分期，选择无托槽隐形矫治，这样吃饭的时候可以摘下牙套，有利于正常咀嚼功能的维持。

二、吃的方面注意哪些

那既然可以正常吃饭，尽量维持正常咀嚼强度，多吃有韧性的食物，比如红薯干、牛肉干、面筋……

注意姿势要对，都整成小块放在后牙区咀嚼，并且不要偏侧咀嚼。

三、对疼痛比较敏感怎么办

比如你刚换上新的一副牙套的前几天，牙齿比较敏感疼痛，咬合力下降，吃的少了，脂肪的流失，使面中部消瘦凹陷。对疼痛比较敏感的也不必过于焦虑，你总有摘掉牙套的那一天，再把失掉的脂肪补充回来看看。

还有一种情况就是自然衰老了。不戴牙套也可能会出现颊部及太阳穴凹陷，颧骨突出这种情况的，做好抗衰老工作吧，不管是护肤品还是医美，都试试。

四、太阳穴也有点儿凹陷了

不会也和咬肌有关吧？

简单认识一下咬肌吧，这块肌肉在下半边脸上占比挺大，从上颌骨颧弓到下颌角这个位置。

每个国家每个人的审美差异是很大的，比如她喜欢锥子脸，他喜欢国字脸，像这个小伙子，就追求这样的下颌角，每天坚持锻炼咬肌，力量感阳刚感上来了吗？有网友调侃这都能直接用吸管喝花生酱了吧，嫩牛五方脸升级版↓

只是想用这个告诉大家，我们的咬肌是能锻炼的，戴牙套期间萎缩了也不用那么害怕。

再说这个太阳穴凹陷问题，颊部的咬肌以及太阳穴处的颞肌会随着咀嚼活动的减少而萎缩，这两块都萎缩，就显得颧骨突出了，还是和咀嚼有关。

总之，这个脸型变化不是大问题，摘了牙套随着咀嚼功能的恢复，会有一定好转。靠自己实在没好转的还可以通过自体脂肪充填啊注射玻尿酸等手段进行改善。