【张仲景:枳术汤-唯一减肥方】

为了防止养膘,很多人不惜节食,吃减肥药。但是小编觉得作为一名中医人,要减肥减的健康,还得从中医入手。

四个容易长胖的坏习惯

1.常熬夜

没有在子时(23-1点)进入深度睡眠,人很难真正得到休息。过了宝贵的子时,即使再去补觉,第二天也会因为这份透支,而精力不佳,身体的活动减少,能量消耗便会减少,会变胖。从中医看来,越熬夜会越饿,因为熬夜会让你吃更多夜宵。加上熬夜伤阴,第二天,身体中会有更多的虚火,虚火多,人会想吃更多东西来压一压,人也会变得越来越胖。

2.饮食差

是你吃食物,而不是食物在吃你。所谓你吃食物,就是可以把食物好好的消化了,为你所用,帮助补足气血,每天都更有精气神。所谓食物吃你,要么是厚味重口,你吃了很不舒服,要么是吃的时间很晚很多,你的脾胃没有那么多的工作能力。于是消化不掉的半成品成为了痰湿垃圾,没办法补养自己,使人变胖。

3.运动少

很多人一坐就是一天,出门有车,回家往沙发上一躺,根本就很少活动,血液循环很慢。所以痰湿就储存在组织、脏器、血液之中,造成经络、气血瘀堵不通。同时痰湿又凝聚成脂肪,让人发胖。

4.压力大

当你生闷气的时候,就会头晕头疼,肚子胀,老觉得有一股气堵在那里。当你发泄出来了,这种情况就会改善很多,这是因为肝喜欢调达,就像树的枝叶一样喜欢舒展。不良情绪,会使肝气被郁滞住,形成浊气,学医论坛,引起气滞血瘀,肝郁克脾土,气郁则脾虚运化能力差,酿生痰湿。

分享给大家一个医圣张仲景的减肥方,需2味药材,泡水喝就行,简单方便。

《金匮要略》卷中:枳术汤

【别名】枳实汤(《产育宝庆集》卷上)、白术汤(《证治准绳·女科》)。

【处方】枳实7枚白术30克

【功能主治】治水饮内停,心下坚,大如盘,边如旋盘。

【用法用量】以水500毫升,煮取300毫升,分三次温服。

【解说】

本方主治气滞水停之证。脾虚气滞,失于转输,水湿内停。其特征是心下痞满而坚。故应行气消痞为治。本方枳实用量倍于白术,意在以消为主寓补于消之中。后世张元素从此汤方中化出枳术丸方,将白术用量倍于枳实,以补为主,寓消于补,并改汤为丸,意在缓消,用于脾虚气滞,饮食停聚之证,与本证之水气交阻不同,应予区别。

枳术汤只有枳实和白术两味药,源于张仲景的《金匮要略》,取枳实15克,白术10克,加入150毫升水进行煎汁,汁熬到剩下一半时即可。再用同样的方法熬一遍,将两次熬得的汁混在一起,每天早晚各饮一次,每次饮50~60毫升即可。

药味具体介绍

组方一:枳实

化痰散痞,破气消积

《别录》:"除胸胁痰癖,逐停水,破结实,消胀满,心下急痞痛,逆气,胁风痛,安胃气,止溏泄,明目。"很多肥胖的人会伴随便秘,枳实可以通利九窍,同时能够消除胀满,胸满、胃胀、两肋胀痛或者腹胀,有了枳实这些邪气会转下而消。

除了宽胸下气之外,枳实还有一个本领是“去胃中湿热”(《珍珠囊》)。借枳实之力,通过消食导滞来扫除腹中痰湿淤血,医道分享使垃圾排出体外,临床上也使用枳术汤治疗老年习惯性便秘,这也是它可以用来减肥的原因之一。

组方二:白术

补脾、益胃、燥湿、和中、安胎

《别录》:"主大风在身面,风眩头痛,目泪出,消痰水,逐皮间风水结肿,除心下急满,及霍乱吐下不止,利腰脐间血,益津液,暖胃,消谷嗜食。"

肥胖者多水湿,白术健脾祛湿。很多人以为肥胖就是吃肉吃多了,于是使劲用消肉食的山楂来减肥,结果没什么效果,白术从本质上去消除肥胖者体内的痰湿。

白术补脾、益胃、燥湿、和中,很多肥胖的朋友脾胃都很虚,一旦脾胃之气运转起来,体内多余的痰湿也就被排出。

枳实泄,白术补,白术升而枳实降,在一泄一补、一升一降之间,就能让我们保有苗条的身材。

医案

有个朋友,这几年体重一直在增加,三四十岁,膝关节就疼痛难忍,他很是苦恼,一根筋都想要减肥,但却每次减肥都失败,谁都知道减肥要管住嘴,迈开腿,但都知道的道理未必都能够做到。

这朋友吃了不少番泻叶、大黄,想通过泻下来减负,想不到越泻腿越软,肥胖没有减去,中气却大虚,而且泻伤脾胃后老是痰多,胸胃以下,坚满如盘。

我告诉我的这位朋友,不管怎样,要先把心下痞满,痰水上泛的症状缓一缓再说,中医中药减肥,不是针对那些肥肉,而是在消水湿。

脾主大腹,腹部粗大,脂肪堆积,是脾虚痰湿重,运化不动水谷精微,即使喝水也会长胖。

我这朋友连吃了半个月的枳术汤,虽然只有两味药,却吃得它连连矢气,胸口中好像有块重物掉到肠腹中去了,原来是痰消痞化,不再上扰。

这样整个人一下子轻松不少,再去一称,居然减了好几斤。

我告诉他,中医只能帮到这里,后面一定要靠加强运动,同时还要少熬夜,少喝冷饮。

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