健康养生：睡前练习“抬脚功”远离疾病寿命长！ / 四六文摘

自古以来,人们就喜欢寻找"长生不老"的秘诀,而事实上真正能让人保持长寿的办法,最终都离不开良好的生活习惯,其中睡眠就是影响寿命的重要因素之一. 睡前的一些习惯,也会对我们的睡眠质量 ...

健康长寿是很多人的梦想也是很多人一直在追求的一个目标,但是我们有时候会发现健康长寿的人通常都有着一些共同点,而一些寿命并不长的老人之间也存在着相似之处,其中比较常见的就是明明一些很爱干净的老人身体却发 ...

古语说,药补不如食补.食补不如功补!抬脚功,这是来自老祖宗的智慧.抬脚功原为太极拳的一种辅助功法,虽是辅助功法,但养生效果极佳. 每天晚上,在睡前花15分钟抬抬脚,坚持二.三个月,就可以改善体质.精力 ...

古语说,药补不如食补.食补不如功补!抬脚功,这是来自老祖宗的智慧.抬脚功原为太极拳的一种辅助功法,虽是辅助功法,但养生效果极佳. 每天晚上,在睡前花15分钟抬抬脚,坚持二.三个月,就可以改善体质.精力 ...

药补不如食补.食补不如功补!抬脚功,这是来自老祖宗的智慧.抬脚功原为太极拳的一种辅助功法,虽是辅助功法,但养生效果极佳. 每天晚上,在睡前花15分钟抬抬脚,坚持二.三个月,就可以改善体质.精力倍增,对 ...

今日热点[大动作!呼和浩特多个地方将被拆迁!看看有你家吗?]请回复"1"获. 古语说, 药补不如食补,食补不如功补! 抬脚功, 这是来自老祖宗的智慧. 抬脚功原为太极拳的一种辅助功 ...

古语说,药补不如食补.食补不如功补!每天晚上,在睡前花15分钟抬抬脚,坚持二.三个月,就可以起到排毒.通气血等多重健身功效! 1.促进肝肾排毒:高抬脚时腰部用力,身体会有强烈发酸的反应,为了排解瞬间增 ...

血压高的人,睡前记住4句话,饭前记住3点建议,血压稳,寿命长! 可能大家多少都有一些感觉,就是身边患有高血压的人越来越多了,一些三四十岁的朋友都有患高血压的,越来越常见的.虽然我们大家现在有所习惯了, ...

很多人,不管是身材高矮胖瘦都有可能患有高血脂.高血脂是指人体内的脂肪代谢异常引起血液中血脂升高,或者血脂水平脂的变化超出了正常范围. 常见的高血脂变化表现为下列一项或多项指标异常: (1)血清总胆固醇 ...

健康养生：睡前练习“抬脚功”远离疾病寿命长！