【大荔文学·散文·何冬侠】我的运动笔记 / 四六文摘

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我的运动笔记

原创/何冬侠

都说生命在于运动，人就是不知足。让干老想歇，让歇就想睡，让睡就盼不要醒。这下好了，一睡十多天，再让睡，腰疼骨头疼，望床生惧。唉！贱命。总该有点事干嘛。抗疫宅家，场地有限，看，写，干，念，唱，刷，各种把戏玩过以后，想想还得“动”起来。

一个春节胖三斤，这是人们的口头禅。但在这个史无前例的春节里，恐怕不至三斤能打发。初五和小岳视频，说何总该动起来了吧。想想那枯燥的动作得咬牙坚持就怯场了。嘿嘿一笑，补觉。其实，大家可能不知道，我从小性格好胜，男娃见了都要让三分，身体好，跑的凶，上小学四年级就代表学校参加乡上的运动会。五年级八百米和四百米就拿了全乡第一。上了初中，年级越野赛就没输给过其他人，为学校班级没少争荣誉。我妈担心长跑耽误学习累身体，总是反对，但每次参加运动会，我都嬉皮笑脸哄着她给我买蓝色白道的运动衣，气得我妈也没脾气。上高中是特招进去的，冠军头衔也一直保持到毕业。反正是身体好，爱运动，篮球、乒乓球、羽毛球、跳绳、踢毽都喜爱，铁饼和铅球还在县运会上拿了亚军。后来参加工作，记得县上组织越野赛，同事让报名，那个时候大姑娘怕出风头，落个假小子寻不哈女婿，就死活不参加。后来开店做生意，忙得鬼吹火，运动就离我越来越远了。

一恍二十年过去了，我也到了中年，江山也打的差不多了，体重也增加到令人咂舌状态，78公斤。以至于弟弟见我老说：姐，你看你现在都胖地没型了。随苦笑：喝凉水都长肉。每次买衣服，时装总是买的少，大部分是休闲运动装。不是不爱，实在是对时装只有望衣兴叹的份。发誓减肥，但苦于没时间没勇气开始。直到大荔第一届马拉松举办，和伙计们报名参加五公里迷你跑，才开始动了起来。又报了游泳班，学游泳。对自己的体重开始管控。随后又参加了第三届马拉松。去年夏天，为磨炼毅力坚持做了长达三个月的健康塑型，马甲线有了纹路。冬季生意忙，事情多，就没再继续。现在，恐怕体重又恢复上去了，加上长时间不动，身体僵硬。

昨天开始，继续我的健身塑型运动。真是不动不知道，一动吓一跳。初级一套四个动作，一个动作30秒，间接休息20秒。一共四轮，轮与轮间隔一分钟。预热动作完毕，第一个动作弹震俯卧撑，第二个深蹲踢腿，三个板支撑，第四个高台腿。这些对我来说小菜一碟的动作，一轮下来，还凑合；二轮下来就有些勉强；三轮时，到第二个动作踢腿就抬不到位了，呼吸也一时难以调整。好在第三个是平板撑，但也不容易，几乎最后都想爬在垫子上不起来。高抬腿更是咬牙坚持，大脑几乎快要缺氧。心想，运动量大了？不是，估计是刷手机看书时间长，颈椎有了问题。还有最后一轮：调整呼吸，胜利再望。哪怕动作走形，呼吸难忍，咱也得认真完成。好不容易坚持下来，做放松动作的时候，心想，我的个乖乖，再不动，真的要废了。