女人最怕一个“寒”字，老中医亲述的养生经，教你赶走体寒、宫寒

大家好，我是中医老刘。

今天3.8妇女节，借此机会祝各位女性读者节日快乐，身体健康！同时今天给大家分享一篇洪康远医生的文章，望对大家有所帮助，以下是全文。

女人花摇曳在红尘中，女人花随风轻轻摆动，只盼望有一双温柔手，能抚慰我内心的寂寞……这首《女人花》是夫人最爱的歌曲，每每听到眼眶湿润，而后不断感叹百变天后的凄惨结局。“林妹妹”陈晓旭去世的时候，夫人更是悲伤不已，看着电视泪流满面，叹说女人的命苦。

看着她那模样，真是又好笑又好气：“娱乐圈本来就是一个以青春美貌换金钱的地方，混迹于此等场合的女人，又怎么可能不得病？别看她们外表光鲜，十之八九身体都不会太健康的。中年离去，对她们而言，未尝不是好事。”

听到我如此“刻薄”的言语，夫人很吃惊，怔怔地看着我。唉，夫人如女权主义一般天天喊着要爱自己，结果却连自己的身体都不了解，这样又如何爱自己呢？

按照中医阴阳平衡理论来说，男属阳，但睾丸要保持阴的状态，也就是要凉才健康；而女属阴，子宫必须保暖才行。而女人肌肉少，脂肪多，本身就比男人少了热量来源。为了苗条，还拼命地将脂肪这层“保暖器”去掉。

而为了好看，吸引眼球，穿的衣服薄露透不说，还紧紧裹住身体，血液循环不通畅，身体只会更加寒冷。寒冷天气下，人会变得很懒惰，身体也一样，遇冷，血管会收缩，各个器官会减缓运作速度，基础代谢能力会下降。

中里巴人说一切妇科疾病都要从月经着手。其实，月经从哪里来的，就是子宫。就好像青藏高原的环境已经污染了，我们从江水着手是无论如何也解决不了问题一样。如果我们只是单纯地调理月经，却不去看看子宫的环境如何，疾病是无法根除的。

月经是女性一个重要的生理指征，它是女性内分泌以及生殖系统健康与否的反应器，是子宫环境的监督员。

每个月一次的月经其实就是在给我们的子宫做清洁工作，将来会在这里生活十个月的胎儿就像一个小王子，即使他还没有到来，每个月定期的清洁工作也不能停止。痛经、经期不准、经血量过多或过少，颜色黑、有血块、白带量多等，其实都是身体给予的信号，告诉你子宫出现问题了，一定要及时调理。

子宫最怕的问题是什么？答案就是寒冷。中医说：寒凝则气滞，气滞则血行不通。宫寒的女性，血管收缩，血液无法流通，痛经、性欲淡薄，阴道卫生环境下降引发阴道炎、盆腔炎，淤血。最重要的是，精子也是通过探测热度找到卵子的，研究报告显示，受精的部分要比其他地方高2℃，所以宫寒的女性受孕率会比较低。

即使受孕了，血气遭遇寒邪，损伤子宫阳气，血液凝滞，子宫虚寒，也容易造成流产。就像在冻土上，种子无法发芽一样，寒凉的子宫也很难孕育出健康的胚胎。退一万步说，即使生育了，健康子宫孕育出来的孩子和不健康的子宫孕育出来的孩子是不会一样的，皇宫里的孩子出生就是王子，而茅屋里出来的孩子注定一生的“贫瘠”。

防止宫寒，丹田是一个不容忽视的穴位，也就是人们常说的脐下三寸之地，这里是女性的后花园，是人体火种的埋藏之地，不管什么时候，丹田内的温度都要比人体正常体温高出5℃。丹田里火苗旺盛，才能滋润五脏，让女性健康，面色如霞。

所以，为了真正意义上的美，爱露脐装的女士，还是换些能够给腹部保暖的衣物吧。对于长时间坐在空调房里的白领一族来说，平时多做些体操、快步行走等活动，锻炼腹、臀部肌肉，温暖腹部，可能是更好的选择。

女性宫寒，除了上述生活方面的不注意之外，还有一个重要的原因就是铁元素的缺乏。每月一次的血液流失，让女性普遍缺铁，贫血是绝大部分女性都有的问题。要想子宫温暖，血液供应必须充足，因此补血也是女性日常生活中不可缺少的功课。

女性补血，最佳物品当属有“血中圣药”之称的当归，在炖鸡、炖肉加入少量的当归，能很好地补养身体。贫血严重的女性也可以将当归切成薄片泡茶喝。除此之外，阿胶和益母草也是不错的选择，将阿胶砸碎，蒸融之后加入红糖，不仅可治疗贫血，还可促进钙的吸收。益母草和红枣、猪肉一起炖服，是治疗月经病的最好药方，不仅可以活血调经，还可以利水消肿。

青藏高原的雪化了，才能化作道道水流，滋润长江两岸的绿树繁花。子宫暖和了，盆腔气血才能通畅，月经也会自然恢复正常，炎症才能消除。为了防止宫寒，避免妇科疾病缠身，孕育健康的宝宝，给自己一个健康红润的容颜，调理好子宫环境，让子宫四季如春才是治本的保养之道。