父母做到这几点，孩子放下手机不再难 / 四六文摘

“唉，安蓝老师，我儿子成天机不离手，手不离机，吃饭、睡觉、甚至上厕所都拿着手机，我怀疑他手机上瘾了，你说咋办呀？”

这样的问题，我不止一次被问到。父母们说起手机，恨得牙痒痒，恨不得将手机碎尸万段。手机成了父母们的心头之患。没有手机时母慈子孝，一拿手机便鸡飞狗跳。

这也是当下不少家庭的真实写照。群里好些父母说到手机时，也唉声叹气长吁短叹，就差眼泪汪汪了。

那么，遇到这样的问题究竟应该怎么解决呢？

首先根据以下三点判断孩子究竟是不是手机成瘾。

第一，孩子玩手机，是不是到了无法控制的地步？比如说，一会儿不玩手机，便觉得浑身难受；一旦放下手机，便觉得无所适从；时时刻刻都得拿着手机不停地玩。

第二，孩子是不是将玩手机这件事看得比其他一切事情都重要？比如，比吃饭重要、比睡觉重要、比上学重要、比考试重要。不让玩手机，就什么都不做？

第三，即使产生了负面影响，孩子是不是仍然继续玩手机？比如说，即便是不让上学，也要玩手机，即便是，挨打受罚也要玩手机；即便是不给饭吃也要玩手机？

倘若同时符合上述三个标准，且持续时间超过半年，孩子便有可能手机成瘾，建议家长强制性管理孩子使用手机，或者带孩子去医院进行诊断。

其次，通过观察、与孩子沟通，深入了解孩子沉迷手机的原因。

一般来说，倘若孩子学习成绩优异，不论是在学校还是家里都有成就感和存在感，沉迷手机的可能性就小。

倘若孩子学习成绩不太好，那么他在学习中就缺乏成就感，在学校里也就没有存在感，在家里更是可能受到父母的批评和数落，久而久之便把注意力转移到手机上，在手机游戏或者QQ聊天中寻找成就感和存在感。

这样一来，孩子的学习成绩会越来越差，进而更加喜欢玩手机，于是势必形成恶性循环。

另一种可能的情况是，父母感情不和，家庭氛围冷漠，孩子缺乏关爱，于是在手机中寻找关注，以及情感连接和支持，久而久之将手机里的虚拟朋友视为亲人，逐渐疏远与家人的距离。

最后，针对以上的几点原因，可以对症干预。

对于学习成绩不太好，缺乏成就感和存在感的孩子，父母可以跟孩子推心置腹地深入聊天，了解孩子对未来的打算和规划，激发他对美好未来的想象，引导他确立一个能够得着的目标。

比如，问问他考不上大学的话，想去干什么？如果考上大学，想学什么专业？将来想成为怎样的一个人？让他想象一下大学校园的美好生活。然后为自己定一个稍微努力一下就能够得着的目标。让他试着拼一把，以免将来自己后悔。

同时，找出孩子的几个优点，帮孩子树立自信心，让孩子看到自己除了手机游戏和微信聊天，还能从很多事情上找到成就感和存在感。

对于因缺乏关爱而沉迷手机的孩子，父母要从自身做起，先把夫妻感情调节好，再为孩子营造一个既有亲密度、也有知识性和娱乐性的家庭。

第一，每周专门腾出一段时间来跟孩子聊聊天，或者趁着吃饭时间，多跟孩子交流交流，切忌说教，多谈谈孩子感兴趣的事情。比如孩子喜欢读的某本书，孩子最近看的电视剧，孩子喜欢的明星等等，以此方式来促进家庭亲密度；

第二，定期带孩子去博物馆、展览馆或者图书馆等等文化氛围浓厚的地方参观和游览，既增加孩子的文化底蕴，也能减轻孩子对手机的依赖；

第三，周末或者假期，带着孩子去附近大自然游玩，或者约几个关系要好的家庭一起进行野餐、露营等户外活动，增加家庭的娱乐性。

另外，对于极度缺乏自制力的孩子，还是需要父母对其手机进行使用管理。

最好能找一个孩子既敬佩又有点害怕的权威人物，跟孩子商量制定一个手机的使用规则，其他人要尊重这个人的决定。比如，每天什么时间能玩手机，玩多长时间。比如，什么时候坚决不能碰手机等等。

开一个家庭会议，充分讨论一下手机的使用规则，在孩子完全认可的前提下白纸黑字写下来。

比如，孩子想要每天玩三个小时手机，父母认为只能玩一个小时，最后达成的协议是，每天只能玩一个半小时，而且分三次玩。

父母既要信任孩子能够遵守规则，但也要不时进行监督，如果孩子遵守规则，父母要不吝溢美之词给予孩子欣赏和鼓励。