春三月保健常用三大招

俗话讲，一年之计在于春，一天之计在于晨。春天和早晨是阳气升发的关键时刻，而阳气升发的好坏决定着您接下来一年或一天的身体状态。

1升发阳气☞最简单的就是梳头百变。一                        定要 从前往后梳。

2疏通背部☞刮痧膀胱经，让五脏六腑都                        来洗个澡。

3锻炼身体要适度，在春天锻炼的时候最好的是以漫步为主。而且一定要穿宽松的衣服。每次锻炼的标准就是微微出汗，这春季锻炼最佳的一个标准。