两个妙招缓解腹胀

许多人认为胃胀、腹胀可治可不治，通常是自己去药店买些胃药，但吃了后，症状并没减轻。怎么办呢？推荐两个小方法。

练“腹式呼吸”  吸气时鼓起肚子，呼气时肚子缩进去。经常这样练习，可刺激胃肠蠕动，预防腹胀的发生。坚持锻炼，对胃肠等器官都有好处。

喝山楂麦芽茶  取生山楂、炒麦芽各10克，混合后加水煎煮，每日1剂（400毫升），代茶饮。（河南中医药大学第一附属医院男科副主任  李俊涛）